生活中常吃什麼食物幫老年人清理血管？

上年齡的人身體健康是很多做子女所關心的問題， 現在很多老年人都患有不同程度的一些疾病， 血管方面的病最常見。 人老了以後身體的各個機能都在走下坡路， 那麼血液的流通也變得不是很通暢， 長期這樣就會對老年人造成一定的健康損傷。 所以在生活中注重保養， 這方面的健康是非常重要的， 要想起到很好的保護作用通過一些食療的方法是非常有效的。 今天小編就為老年人介紹一下， 在生活中常吃什麼食物可以起到很好的清理作用， 快來閱讀一下吧！

玉米含不飽和脂肪酸， 有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝， 可以減少膽固醇在血管中的沉積， 從而軟化動脈血管。

番茄富含各種維生素， 它可提高機體氧化能力， 消除自由基等體內垃圾， 保護血管彈性， 有預防血栓形成的作用。

蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，

海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素， 這類物質均有類似肝素的活性， 既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白， 抑制動脈粥樣硬化。

茶葉含有茶多酚， 能提高機體抗氧化能力， 降低血脂， 緩解血液高凝狀態， 增強紅細胞彈性， 緩解或延緩動脈粥樣硬化。 經常飲茶可以軟化動脈血管。

大蒜含揮發性辣素， 可消除積存在血管中的脂肪， 有明顯降脂作用， 是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

洋蔥含有能使血管擴張的前列腺素A， 它能舒張血管， 降低血液黏度， 減少血管的壓力， 同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性， 具有降血脂， 抗動脈硬化的功能。

茄子保護心血管、降血壓， 茄子含豐富的維生素P， 有軟化血管的作用， 還可增強血管的彈性， 降低毛細血管破裂， 對防止小血管出血有一定作用。

通過今天為您介紹的這些營養食物大家都瞭解了嗎？這些食物在生活中經常的見到， 但是它卻能幫助老人很好的清理血管保護身體的健康， 作用是不可忽視的哦！因此小編也建議老年朋友們在生活中常常使用這些食物， 那麼慢慢地積累就會遠離這些多身體是傷害的疾病的。