男性尿酸高怎麼回事呢

隨著現在生活水準的慢慢提高， 現在很多的普通人都可以經常吃到大魚大肉了。 不管是烤的還是炸的， 那是來者不拒。 你是爽了嘴， 但是卻傷害了自己的身體， 所以才會出現尿酸高這一情況。 那麼男性尿酸高怎麼回事呢?尿酸高又是什麼呢?西面請大家跟我一起往下看， 我們今天就來看看是什麼造就了男性尿酸高呢?

男人尿酸高就是不良飲食導致的原因之一， 特別是經常喝大口吃肉大碗喝酒的男人。

什麼是尿酸高?

尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂， 致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病， 體內尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等， 生成量方面， 三分之一是由食物而來， 三分之二是體內自行合成， 排泄途徑則是三分之一由腸道排出， 三分之二從腎臟排泄。

尿酸高有什麼危害?

一般認為， 對無症狀性高尿酸血症無須治療。

但也不是不管它， 因為高尿酸血症畢竟是不正常的。 持久的高血尿酸， 有可能造成尿酸結晶和尿酸鹽結晶在腎盂、輸尿管或腎小管及腎間質沉積， 造成腎損害， 引起腎結石， 所以應該尋找高血尿酸的原因， 如利尿藥、降壓藥、化療藥等藥物因素及腎病、血液病、糖尿病等， 找出原因， 同時應避免肥胖、高嘌呤及高熱量飲食、酗酒、過度疲勞、精神緊張、創傷、濕冷等誘發因素。 降低血尿酸， 這是有益無害的事。

尿酸高怎麼保健?

1.保持理想體重， 超重或肥胖就應該減輕體重。 不過， 減輕體重應循序漸進， 否則容易導致酮症或痛風急性發作。

2.碳水化合物可促進尿酸排出， 患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麵食等。

3.蛋白質可根據體重， 按照比例來攝取， 1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質， 並以牛奶、雞蛋為主。 如果是瘦肉、雞鴨肉等， 應該煮沸後去湯食用， 避免吃燉肉或鹵肉。

4.少吃脂肪， 因脂肪可減少尿酸排出。 痛風併發高脂血症者， 脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。

5.大量喝水， 每日應該喝水2000ml至3000ml， 促進尿酸排除。

6.少吃鹽， 每天應該限制在2克至5克以內。

7.禁酒!酒精容易使體內乳酸堆積， 對尿酸排出有抑制作用， 易誘發痛風。

8.少用強烈刺激的調味品或香料。

9.限制嘌呤攝入。 嘌呤是細胞核中的一種成分， 只要含有細胞的食物就含有嘌呤， 動物性食品中嘌呤含量較多。 患者禁食內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類等。

10.不宜使用抑制尿酸排出的藥物。

尿酸高並不是好事情，

那就是我們在痛快了嘴之後對我們身體帶來的傷害。 所以不管是吃什麼一定要適量， 特別是酒一定不要貪杯。 喝多了不僅傷身體還會耽誤事情。 情事最好是多吃清淡不油膩的食物， 少吃煎的烤的， 炸的一類的食物。