八妙招有效防治脫發 補充睡眠按摩放松頭皮
由于工作繁忙、工作壓力大、休息的不規律、過度疲勞、飲食不規律， 經常做頭發等原因， 導致頭發掉的厲害， 要解決掉頭發的問題， 光用一些具有生發作用的洗發水和藥物是沒有用的， 要從內部進行調理， 由內而外， 止脫生發。 下面介紹一些防止脫發的方法， 一起來看看吧。
1、補充睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝， 而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間， 這一段時間睡眠充足， 就可以使得毛發正常新陳代謝， 減少脫發的發生。 反之， 毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。
2、避免過多的損害
勿過度燙發染發， 染發液對頭發的影響較大， 次數多了會使頭發失去光澤和彈性， 甚至變黃干枯。 一般來說， 燙發染發一年之內最好不要超過3次， 否則頭發會因受到較大的損害而不能恢復!然而， 夏季避免日光的暴曬， 游泳、日光浴更要注意防護。
3、按摩放松頭皮
頭皮是頭發賴以生長的“土壤”， 若頭皮摸上去干燥堅硬， 頭發就會缺少營養， 導致脫落。 按摩頭皮有助放松， 促進血液循環， 從而預防脫發。 按摩時用指腹適當用力， 左右來回推揉整塊頭皮， 每天至少做15—20分鐘。
4、橄欖油治療法
橄欖油含有維他命B和E，
5、食物治療
飲食營養方面更是要全面， 頭發是需要營養供給的。 要想讓頭發健康生長， 要注意營養調理， 補充優質蛋白質， 少吃辛辣刺激性食物和油脂過高的食物， 為頭發提供充足的營養吸收!同時， 適當多吃些硬殼類食物與芝麻， 以及多吃青菜、水果。 這些對治療脫發大有裨益。
6、保持心理和身體健康
每天焦慮不安， 壓力大會導致脫發。 我們所要做的就是減輕壓力促進循環， 保持開朗樂觀。 然而， 保持樂觀的心情之余， 要經常參加體育鍛煉， 增加身體的肌體抵抗力。
7、適度的清洗秀發
適度的清洗和保護頭發， 在洗頭的時候注意頭部的按摩和洗后的頭發護理。 當然， 選用正確的洗發水和護發產品也是很重要。
8、方法療效
可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦， 可促進頭發生長。
掉發嚴重的朋友， 除了調整自己的生活習慣外。 也應該要注意對自己頭發的養護， 不要染燙頭發， 不要熬夜， 經常的多梳頭發， 促進頭皮血液的循環， 只有多方面的結合， 才能有效的減少掉發哦。
