推遲“老花眼”的按摩法(1)

老花眼， 顧名思義， 是隨著變老而出現， 無論男人女人， 從40—45歲開始出現。 如果要把書報舉得很遠才能看清;喜歡在強光下閱讀;看書時常串列或看字重影， 那你很可能就花眼了。 並且， 隨著年齡越大， 感覺越明顯。

哈爾濱醫科大學眼科專家表示， 老花眼是一種自然老化現象。

除年齡因素外， 生活中一些客觀因素也容易加劇老花眼的發生：遠視眼比近視眼更早出現老花;從事近距離精細工作的人更早老花;某些藥物， 如長期使用胰島素、抗抑鬱藥的人， 也易老花。

其實， 一些小技巧， 可以緩解老花眼的症狀，

按摩法：

每日醒後， 閉眼以雙手的中指按太陽穴， 無名指按眉毛中部魚腰穴， 小指對準眉毛內側攢竹穴， 適當按壓。 每次5分鐘， 能使眼肌解疲、眼睛明亮。

運目法：

利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌， 並上下左右滾動眼球， 改善眼肌血液迴圈;同時每日早晚各遠眺一次， 儘量遠眺綠色的植物， 再把視線由遠處逐步移近， 以改善視力功能， 調節眼肌。

熱敷法：

洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中， 趁熱熨貼在額部和眼眶部位， 雙眼輕閉， 可改善眼部血液迴圈。

此外， 平時看書、使用電腦的時間不可超過40分鐘， 每40分鐘後便閉目養神;可以用枸杞子、草決明泡茶喝， 起到清肝明目的功效。