感覺奶水少了怎麼辦？

為什麼在懷孕之後女性要大量的補充營養， 這裡往往有兩個原因， 第一個原因就是為了幫助胎兒的成長發育， 第二個原因就是讓自己的身體更加健康一些。 營養跟得上， 媽媽們的乳汁才會更加有營養， 更加健康。 不過生活中有一些媽媽的奶水起初是很多的， 結果隨著時間推移奶水越來越少， 這是為何?

多喝豬蹄湯。

相信很多寶媽都知道豬蹄湯有催奶的功效。 一方面豬蹄湯營養豐富為寶媽媽產後恢復提供很多營養， 另一方面豬蹄湯確實有催奶功效， 因此多喝豬蹄湯沒錯的。

多喝水。

奶水裡面很大一部分都是水， 因此要多喝溫開水也有利於媽媽母乳的分泌。 不要喝一些飲料， 茶水。 白開水就是最好的選擇。

寶寶吮吸。

多讓寶寶吮吸， 特別是寶寶餓的時候吸力很強。 多多吮吸有利於發奶， 在奶水不足或者少的情況下， 盡可能讓寶寶多吸。 而不是餓了趕緊餵奶粉。

看中醫。

小編也是為11個月大寶寶的寶媽， 在最開始沒有奶的情況下非常痛苦。 最後選擇看中醫， 開了一些下奶的藥。 開始喝感覺沒有效果， 喝到第9杯感覺自己明顯能吃了。 飯量大增， 因此奶水也慢慢多了起來。 中藥調理來的比較慢，

催乳。

找專業的催乳師按摩， 當然這是非常痛苦的過程， 按摩使經絡打通， 但是也是比較見效的方法。 前提是要找到專業的催乳師。

忌口。

再喂寶寶奶的期間， 盡可能的避免吃一些回奶的食物， 例如山楂、韭菜、花椒等。

盡可能不要吃藥。

有一些藥是抑制母乳分泌的， 是藥三分毒。 吃藥後部分藥會隨奶水分泌。 如果真的需要吃要， 一定要將藥擠出倒掉。 為了寶寶盡可能不要讓自己生病。