開燈睡覺會致白血病嗎

多年來， “開燈睡覺會導致白血病的說法”讓很多人感到擔心。 記者查詢和求證發現， 說法來源於10多年前國外的一個研究， 不過這個研究在傳播過程中被誤讀和誇大了。

2004年英國德克薩斯學院的研究人員， 在倫敦舉行的兒童白血病大會上提出， 兒童白血病發病率增多， 與夜晚暴露在燈光下有關係。 原因是開燈睡覺， 會干擾 自然睡眠模式， 使人的生理節奏混亂， 抑制褪黑素的正常分泌， 褪黑素在晚上9點至早晨8點之間正常分泌。 褪黑素在人體內能夠保護DNA免受氧化作用的破壞， 一旦受到破壞， DNA可能會出現變異，

說通俗點就是， 開燈睡覺會打擾到人的睡眠， 睡眠不好會影響褪黑素分泌， 褪黑素分泌少了， 更容易患癌。 就是這樣一個邏輯， 而不是燈光直接把人給“照出”白血病！

北京世紀壇醫院血液內科主任吳學賓介紹， 目前白血病的致病原因， 一是化學物質， 比如長期接觸苯及其衍生物的人群， 白血病發生率高於一般人群；二是電離輻射， 白血病的發生取決於人體吸收輻射的劑量。 此外還有病毒因素和放化療藥物使用不當等因素。

燈光既不是化學物質， 也不會產生太多輻射， 自然不會導致白血病。 “除非是十分強烈的紫外線照射， 可能會導致體內一些細胞突變。 家用日光燈都是比較柔和的， 不會對身體有這麼嚴重的影響。

當然， 從影響睡眠的角度出發， 2004年的這個研究的建議也是有道理的。 因為人體是有“時差”的， 晚上休息是對身體的調節和保護， 黑暗的環境幫助人體 較快地進入休息狀態。 開燈睡覺處於明亮環境中， 會讓人變得躁動不安， 休息品質不好保障。 所以如果覺得燈光會影響睡眠品質的話， 不開燈睡覺也是一個基本常 識。

除了這個研究本身被誤讀外， 還跟很多小孩子不敢在黑暗中獨自入睡有關。 一些家長為了安撫孩子情緒便會把燈打開， 這讓不少孩子養成了開燈睡覺的習慣。 對此， 吳學賓主任有一個好方法， 家長可以給孩子留一盞小夜燈， 如果孩子依然怕黑， 可以給孩子戴個眼罩， 再開屋裡的燈。