破腹產能吃什么水果

很多的媽媽們在生完寶寶之后， 幾乎有一個月的時間， 都會什么都不吃， 什么也不碰， 飲食方面主要是以湯水為主， 而且大多數都是熱的， 其實產婦在生完孩子以后可以適當的吃一點水果， 并不是只能吃熱的， 不能吃涼的， 可以讓他吃香蕉， 桔子， 山楂， 這些水果都很常見， 產婦也可以用。

1、剖腹產后吃什么水果好——香蕉

香蕉含有大量的纖維素和鐵質， 有通便補血的作用。 剖腹產后， 產婦常常臥床休息， 胃腸蠕動較差， 容易發生便秘， 再加上產后失血較多， 需要補血， 而鐵質是造血的主要原料之一， 所以剖腹產產婦多吃些香蕉能有效地防止產后便秘和產后貧血。 剖腹產媽媽攝入的鐵質多了， 乳汁中鐵質也多， 對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。

2、剖腹產后吃什么水果好——橘子

橘子含有豐富的維生素C和鈣質， 維生素C能增強血管壁的彈性和韌性， 防止出血。

分娩后子宮內膜有較大的創面， 出血較多， 多吃些橘子可防止產后繼續出血；鈣是構成嬰兒骨骼和牙齒的重要成分， 剖腹產媽媽適當吃些橘子能夠通過乳汁把鈣質提供給孩子， 能夠促進嬰兒牙齒、骨骼的生長， 防止嬰兒佝僂病的發生。 另外， 橘核、橘絡（橘子瓣上的白絲）有通乳的作用， 吃橘子可避免乳腺管不通暢。

3、剖腹產后吃什么水果好——山楂

山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸， 能夠生津止渴、散淤活血。 剖腹產后， 產婦因過度勞累往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少， 如果適當吃些山楂既能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量， 有利于身體康復和哺育嬰兒， 又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內的淤血， 減輕腹痛。

4、剖腹產后吃什么水果好——紅棗

紅棗含維生素C最多， 還含有大量的葡萄糖和蛋白質。 中醫認為紅棗是水果中最好的補藥， 具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用， 尤其適合剖腹產后脾胃虛弱、氣血不足的人食用， 其味道香甜， 吃法多樣， 既可口嚼生吃，

也可熬粥蒸飯熟吃。

5、剖腹產后吃什么水果好——桂圓

桂圓又叫龍眼， 是營養極其豐富的一種水果。 中醫認為桂圓味甘、性平、無毒， 入脾經心經， 為補血益脾之佳果。 剖腹產后體質虛弱的人適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉， 既能補脾胃之氣又能補心血不足。