老人健康

春季給孩子壓腿可長高

 

如果孩子長得不高, 在春季的時候, 讓孩子仰臥, 吸氣的時候, 胳膊往上抬至頭頂, 兩腿併攏, 呼氣的時候, 把腿往下抻。

家長也可以幫著孩子做。

讓孩子躺著, 用手心按著他的膝蓋, 另一隻手拿著他的腳跟之上的跟腱, 按的時候捏著筋腱捋, 一邊捋著一邊往下拽, 拽完一條腿, 再拽另一條。

最後抻腋下, 腋下有個極泉穴(在腋窩頂點, 腋動脈搏動處), 用一隻手的中指點極泉穴, 另一隻手拉孩子的手腕, 反復做幾次, 可以幫助個子不高的孩子長個子。

這些做法是在男性1~12歲、女性1~11歲之間做的, 過了這個年齡, 效果就沒那麼明顯了。