咽喉長期疼痛怎麼辦？

現在天氣越來越熱了， 因此上火已經成為了常態， 不論是大人還是孩子都是如此。 一旦上火， 肯定咽喉就會受到影響， 如果你經常感覺到咽喉腫痛， 那麼就應該想辦法緩解才行， 否則很可能連話都說不出來。 那麼， 咽喉長期疼痛應該怎麼辦?建議大家可以採用下面的這些方式來緩解。

飲用菊花茶

取幾朵菊花放入杯子當中， 用開水浸泡大約五分鐘就可以了， 泡開以後飲用， 能夠潤喉。 如果是在夏季飲用菊花茶的話， 等開水涼了以後， 放入幾塊冰塊， 還可以加一點蜂蜜飲用， 對喉嚨的腫痛效果很好。

按摩緩解喉嚨痛

可以通過按摩的方式緩解喉嚨腫痛， 先用大拇指， 食指和中指揉咽喉疼痛部位二十到三十次左右， 這樣隔半個小時左右按摩一次， 按摩到喉嚨發熱為止。 不要等到喉嚨痛了再按， 每天都可以按摩。

鹽水漱口緩解喉嚨痛

如果喉嚨很疼的話， 可以用淡鹽水來漱口， 可以殺菌潤喉， 減少細菌對喉部的侵害， 使咽喉部位自愈， 鹽水漱口時， 鹽水要淡， 可以每天兩到三次左右。

工作時注意自己說話的聲調

工作的時候， 有的朋友用嗓子比較多， 要注意說話的聲調， 不要著急， 不要高聲大嚷， 工作的時候要多喝水，

冬季室內不要太乾燥

乾燥的氣候也會導致嗓子腫痛， 冬季氣候比較乾燥， 嗓子也比較幹， 冬季室內由於有暖氣或者地暖， 也會變得比較乾燥， 這時室內要多養綠色植物， 增加濕度， 安裝加濕器。

平時多喝白開水

為了防止喉嚨乾燥腫痛， 平時要多注意保養， 每天都要喝白開水來潤喉， 不要因為工作太忙了而倏忽了這件事情， 每天保證八杯白開水， 不能用飲料， 啤酒或者是咖啡代替水。