生吃南瓜子的功效有哪些

南瓜子是常見的瓜子類食物， 之所以叫做瓜子， 是因為南瓜子一樣和葵瓜子的吃法相同， 而且南瓜子的營養更加的豐富， 其中含有一些南瓜肉裡面沒有的營養元素， 這些營養物質對於養生保健的好處非常多， 所以， 人們一直都有吃南瓜子的習慣， 尤其是生吃南瓜子， 那麼， 生吃南瓜子的功效有哪些呢？

南瓜子是南瓜成熟的種子， 又稱南瓜仁、白瓜子、金瓜子。 南瓜子含有豐富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、礦物質、維生素以及多糖等。 具有驅除寄生蟲、降低LDL 膽固醇、抗炎、抗氧化、緩解高血壓、降低膀胱和尿道壓力等作用， 毒性很小。

南瓜子富含鋅， 對預防和改善男子前列腺疾症具有很好的藥用功效。 研究發現“前列腺”病變主要是由於前列腺內含鋅量減少之故。 經常吃南瓜子， 就可以預防和改善前列腺症。

吃南瓜子， 對那些高血脂症、高膽固醇症和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預防作用。

南瓜子中含有大量磷質， 如果人們常吃南瓜子， 吸收其磷質， 就可防止礦物質在人的尿道系統凝結， 使之隨尿排出體外， 達到預防腎結石的目的， 還可促進已有結石的排出。

南瓜子是我們最常見到的一種食物， 對於人們來說南瓜子就像瓜子一樣， 而且吃法都是一樣的， 但是南瓜子的營養成分是比瓜子還要高的， 所以， 許多人都非常喜歡吃南瓜子， 希望大家能夠瞭解一下， 南瓜子也是容易獲取的。