5個身體部位不同的補水方式

有句俗話說得好啊， 那就是“女人都是水做的”。 細想一下， 這句話也確實是真理。 健康的女人應該皮膚呈現出水潤、豐澤的狀態， 女人體內其實含有比男人要更多的水分， 無論是處於容顏保護還是身體健康的需要， 水的滋潤應該都是女人健康的源泉。 在冬春交際的天氣裡由於缺乏水分而顯得十分的乾燥， 身體這時候也變得乾澀起來了。 可是有哪個女性誰又甘心變成“澀女郎”呢？現在老中醫教你5個滋潤肌膚的高招， 活學活用的話， 就能細心呵護好你的皮膚， 做冬日裡的可愛精緻的“水潤女郎”！

乾燥天氣是體內水分的“敵人”， 一年四季都想要做一個水潤女人， MM們需要知道不懂的身體部位的不同補水方式， 全年無休更水潤。 一起看看身體五部位的補水技巧吧。

缺水部位：眼睛

常見問題：眼睛乾澀、發紅， 有異物感。

大家都說“水汪汪”的大眼睛就像能說話，

除了合理用眼保有一雙亮晶晶的眼睛， 還要維持眼周肌膚的水潤。 眼周肌膚缺乏皮脂腺的保護， 水分比其他部位的肌膚更容易流失。 在冬天， 溫度和濕度降低， 讓失水成為頭等問題。

用60℃左右的熱毛巾敷眼睛， 每次20-30 分鐘。 可以濕潤眼表， 活血、通脈、明目， 對於緩解視疲勞狀態的效果很不錯。

缺水部位：皮膚

常見問題：皮膚失去彈性， 同時色澤變暗， 或者皮膚瘙癢、起屑， 浴後或夜晚加重。

冬天因為乾燥容易引起皮膚瘙癢， 皮膚也變得發幹緊繃， 這正是需要補水的預兆。 皮膚要靠體內的陰血來滋養， 潤得透， 才會富有彈性。 陰血在抵禦最容易引起瘙癢的風邪入侵時， 是最有力的王牌軍， 持續濕潤到位的身體不容易被“風乾”。

膠原蛋白分佈在全身很多組織中，

但皮膚中最多。 膠原蛋白可以保持水分， 維護皮膚和肌肉的彈性。 這種成分含量最多的是豬腳、牛筋、魚皮， 可以適當吃一些， 補充身體裡的膠原蛋白， 為皮膚輸送水分。

缺水部位：口鼻

常見問題：口幹、咽幹、舌幹、鼻幹、鼻出血。

我們體內有數條經脈是負責供給口腔、舌、咽津液的， 尤其是唾液或是涎液。 如果供養的水源不足， 體液減少， 口鼻乾燥就會接踵而來。

天氣乾燥特別適合使用加濕器， 在一呼一吸之間， 濕潤的空氣通過口或鼻直接吸入， 作用在呼吸道， 旱情立刻緩解。

缺水部位：頭髮

常見問題：乾枯、開叉， 發黃或脫髮。

如果秋冬季節大量耗損了你的體液， 頭髮失去了賴以生存的營養， 自然不會很好，

於是乾枯、開叉、發黃、脫髮……排著大長隊都來了。

如果說人體是植物的話， 雙足就是植物的根， 植物利用根來吸收水分， 身體也不例外。 我們的雙足浸泡在藥液裡， 很多藥物成分順著足部經脈的相關穴位， 滲入到經絡裡， 改善並促進這些經脈所路過的臟器的功能， 使它們具有更大的活力來促使體液充足。

缺水部位：手足

常見問題：手足部乾燥。

血液供應時， 總會先滿足臟器的需要， 最後剩下的才會分給離中心區最遠的手足， 所以如果體內血液不足， 首先被克扣供應的就是手足。

軀幹是身體的中央， 四肢是身體的末梢， 手和足更是末梢中的末梢， 會有水分和氣血分配不足的情況。 適量運動會明顯加快氣血的運行， 從而增加手足部的血液供應。

可以選擇乒乓球或羽毛球這類四肢運動量比大的項目。

女性身體的這5個部位在缺水的季節尤為顯得十分的乾燥不舒適， 就拿口鼻來說， 特別是在冬春季節因為氣候的乾燥， 口唇部容易皸裂初血， 鼻腔也因為沒有水分的涵養而血管容易破裂出血， 這些都極大地導致口鼻部位處於非常危險地狀態， 會有一系列相關疾病的發生。 這個時候咱們如果使用加濕器的話這個狀況就會大為好轉， 還有手足， 頭髮也是這樣的原理， 所以女性朋友愛護自己的軀體應該從補水開始。