怎么樣可以減輕痛經

女士經痛的原因有很多， 經痛可分成原發性經痛和繼發性經痛二種， 二種經痛的原因不一樣。

原發性經痛就是指從有經期剛開始就產生的腹痛，

防寒保暖：維持人體溫暖將加快血液循環系統， 釋放壓力肌肉， 非常是癱瘓和血腫的盆骨地區。 喝熱下火茶或熱檸檬水。 您還可以在腹部置放一個熱墊或熱水瓶十多分鐘。

侵泡礦泉浴：在溫開水箱中添加1杯福清和1杯碳酸氫納。 侵泡20分鐘， 以協助釋放壓力肌肉， 減輕月經疼痛。

體育文化：尤其是在經期前夜， 行走或做別的適當鍛煉身體的話在月經期更為舒服。

練瑜珈：瑜伽健身也是減輕功效。 一個事例以下。 下跪并坐著腳跟上。 額頭貼在地面上， 胳膊向人體兩邊屈伸。

經痛傷害：

經痛提醒的病癥大概可分成下列幾種：

經期性腰痛可能是由孑宮后側或別的病癥造成的。

經期熱、下腹疼痛可能身患盆腔炎。

一切正常的月經是深紅色的。 假如經血的顏色是淺咖啡色， 或味道轉變， 溫度上升， 下腹負傷， 則可能有子宮內膜炎。

假如經痛越來越越來越嚴重、持續時間愈來愈長， 它可能身患孑宮內膜異位癥。

假如病癥主要表現為經痛未立即醫治， 不良影響可能很嚴重。