維生素b的作用和功效與作用

維他命b6的功效十分普遍， 服食維他命b6能夠 增強抵抗力， 增強免疫力， 可以維護心臟， 防止腎結石， 可以激話身體多種多樣酶， 避免懷孕嘔吐和放射病嘔吐， 并且維他命b6是多種多樣碳水化合物的輔酶， 下邊就討論一下維他命b的功效和作用與功效都有哪些呢？

B6可溶解於水， 為水溶且對熱和酸平穩， 它在偏堿自然環境時會被毀壞， 另外對光線比較敏感。 一些食材在服用過

程時， 總會外流許多營養物質。 它參加碳水化合物， 人體脂肪， 碳水化合物化合物的新陳代謝， 對治療痘痘還可以具有輔助功效。

作用：

1.參加一些碳水化合物的新陳代謝轉換生生成。

2.作為精神安定劑， 以防止精神皮膚過敏、易過度緊張等狀況。

3.緩解憂慮感。

缺乏癥：

1.寶寶腿抽筋--一些嬰兒奶粉中以高溫解決后， 維他命B6被毀壞， 寶寶吃后， 便會產生。

2.貧血、嘔吐、衰微、健身運動失衡、腹痛、筋攣。 3.腎臟功能及膀胱結石--若蛋白攝入量多， 另外又欠缺維他命 B6存有時， 草酸生產量較多， 和鈣融合成草酸鈣， 沈淀在腎、膀光、尿道口， 便產生結石。