女性健康

一款經典的女性排毒食譜

推薦一款經典的女性排毒食譜, 蘆筍海苔三文治。

蘆筍海苔三文治原料:蘆筍、海苔、鮮蝦、乳酪片、麵包片、雞蛋、花葉生、紫甘藍。

蘆筍海苔三文治調料:韓國辣醬、鹽。

蘆筍海苔三文治制法:

1、將麵包片切去外邊, 在撒了鹽的蛋液裡拖過。 放入油鍋煎熟。

2、蘆筍切段, 鮮蝦洗淨去蝦線, 用沸水放少許鹽焯熟, 撈出待用。

3、紫甘藍切絲, 一片麵包塗少許韓國辣醬, 一層生菜, 一層乳酪片和海苔,

4、最上面一層麵包片上再圖上辣醬, 灑上紫甘藍絲, 放上熟蝦, 將焯熟的蘆筍放在三文治旁即可。