虛火旺盛毛病多 該如何調理才能降火？

中醫認為， 我們體內存在著各種火， 這些火如果在正常范圍內， 是能夠幫助調節我們的身體狀況的， 然而一旦失調， 就會出現各種疾病。 虛火旺盛會出現以下這些癥狀：

1.多吃不胖

或許這種體質對很多女孩子來說是一個很不錯的體質， 但是因為虛火旺盛而引起的， 實際上對身體健康并沒有好處， 虛火旺的人， 胃火也旺， 因此消化極快， 很多食物的營養沒有足夠的時間吸收， 便已經被代謝了， 長遠來說， 這對身體并不好， 也會導致肌肉松弛。

2.失眠多夢

體內火氣旺盛， 其實很容易影響睡眠， 無論是虛火還是實火， 都容易出現失眠多夢的情況。 虛火旺的人表現為情緒不定， 注意力無法集中， 睡覺的時候容易失眠， 或者半夜突然驚醒。

3.膚色差易潰瘍便秘

火氣旺盛， 體內的水分容易缺失， 從而導致肌膚干渴， 臉色差， 還容易出現潰瘍、便秘， 虛火旺的人也無法控制脾氣，

4.容易疲勞

虛火旺， 會影響內體的津液量， 火氣高導致津液變少， 體內養分不足， 出現疲勞、頭暈、無精打采等諸多癥狀。

5.手腳心發熱

虛火旺會導致“五心煩熱”， 其他地方的體溫都是正常的， 但是無論冬天夏天，

以上就是虛火旺的一些常見表現， 會導致虛火旺， 大多數是因為操勞過度或者久病不愈引起的， 想要調理要補中益氣， 養陰去燥。 調理虛火旺除了看中醫吃中藥， 還可以通過食療來改善， 常見的食物中， 用于滋陰降火的有海帶、豬肝、菠菜、紅糖、南瓜、銀耳、豬血等， 而用于甘溫除熱的食物有百合、和芝麻、石榴、大棗、栗子、芥菜、櫻桃等。 中藥黨參、白術、燕窩等適合調理氣虛火旺的癥狀。 以下這幾個食療方可以幫助緩解虛火旺：

1.蓮子湯

將帶蓮心的蓮子和梔子一起煎水， 加適量冰糖調味飲用。

蓮子有安神養心的作用， 蓮子心可以有效降心火， 喝蓮子湯可以緩解盜汗、心煩、口干等癥狀。

2.綠豆粥

將石膏粉用水煎湯， 去渣取汁與綠豆、粳米一起熬成湯食用。

綠豆湯能夠去除胃火， 緩解便秘、腹脹、口干口苦等癥狀。

3.梨汁

將川貝母研成粉末， 加入梨肉塊和冰糖一起燉水食用。

梨是清熱降火的食物， 可以潤肺止咳， 適用于頭暈、耳鳴等癥狀有緩解功效。

4.冰糖菊花茶

將菊花與冰糖一起泡茶飲用。

菊花是清熱降火的中藥， 冰糖能滋陰潤燥， 常喝這道茶可以滋陰降肝火。

以上這幾個食療方， 只是簡單的一些降火方， 有虛火旺癥狀的朋友可以嘗試一下。 而想要遠離虛火旺， 還需要常喝水， 多吃一些蔬菜水果等， 注意調節自己的心態， 保持情緒健康穩定， 保持規律作息。

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