備孕期，男人也要注意，4種食物少吃

備孕期間， 要注意飲食， 注意調理身體。 但是很多人可能會錯誤的認為， 這是女生的事， 其實男人在備孕期一樣要注意飲食。 科學的飲食才有助於提供優質的精子， 增加好孕。 下面就來說說， 在備孕期間男人要少吃的4種食物。

1、備孕男人少喝奶茶

奶茶的主要成分為奶精、色素、香精和木薯粉。 而奶精裡含有大量的反式脂肪酸。 反式脂肪酸會影響干擾精子活動， 影響男性荷爾蒙的分泌， 中斷精子在身體內的反應過程。 建議備孕期的男性少喝奶茶， 最好不喝。

2、備孕男人少吃豆腐

豆製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素， 如果每天都食用大豆製品， 會讓男性的精子數量明顯下降。 因此， 不僅是豆腐， 豆漿男人也要少喝。

3、備孕男人少吃油炸食物

油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺， 可導致男性少、弱精。 且常見的炸薯條、大薄煎餅、炸土豆片片等食物中一樣含有反式脂肪酸， 對精子不利。

4、備孕男人少喝咖啡

咖啡會刺激人的神經樞紐， 其中副交感神經專負責人夜間的生理、勃起等與性相關的活動， 它與交感神經屬於表與裡的關係。 當交感神經活動頻繁時， 相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，