每天化妝如何保養皮膚

如今， 人們對于自己的形象要求是越來越高了， 甚至有不少工作， 對于人們的儀表都是有著很嚴格的要求的， 在這種情況下， 不少女性都會有每天化妝的習慣。 大家都知道， 化妝品是有著一定的危害的， 會加速皮膚老化。 那么， 每天化妝如何保養自己的皮膚呢？下面將對此進行介紹！

一、用水保養皮膚

用冷熱水交替洗臉， 先用溫水濕敷， 后用冷水擦臉， 這有助于減輕面部皮膚對低溫的敏感性；洗臉時要少用香皂， 盡可能用洗面奶。 洗澡水溫應控制在攝氏38度左右， 這既有利減輕皮膚瘙癢癥， 又不容易洗去皮膚上的一些有用物質如皮脂。 洗澡時可在水里加入少量的醋， 以減輕堿性物質對皮膚的損害。

二、善用護膚手段

洗過臉后， 搽用一些含油脂多的護膚化妝品， 并按摩數分鐘， 以恢復由于冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。 做水果面膜是冬季潤膚的好方法， 選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料， 每星期進行1—2次， 每次以20分鐘左右為宜。

三、飲食保養皮膚

多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提， 喝水量以每天8杯左右為宜。 日常飲食應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等， 這些食品中含有許多有利于皮膚保健的維生素。 除此之外， 還必須攝入一些礦物質， 如鎂、鉀等， 這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、促進血液循環， 從而有利于美容美發。

四、少食肉類食品

蛋白質是構成身體細胞的主要成分， 一旦長期缺乏蛋白質， 人的皮膚就會失去彈性，

變得粗糙， 容貌顯得格外蒼老， 說明蛋白質是人類必不可少的營養物質。 于是， 在傳統觀念的指導下， 許多人就僅把肉類視為攝取蛋白質的重要來源。 其實這是一種不完全正確的看法。 因為在一定條件下， 肉類及魚、蝦、蟹的蛋白質， 很容易引起皮膚過敏， 有損皮膚健康。 另外， 蛋白質、脂肪在人體內分解過程中， 產生的硫酸、乳酸等酸性物質， 使血液呈酸性狀態， 而這些酸性物質對皮膚和內臟均有強烈的刺激性， 妨礙皮膚的正常代謝， 影響皮膚的健美。