懷孕初期一餓就想吐

懷孕之后的媽媽們就會出現食欲不振或者胃口大開的現象， 所以在懷孕的初期經常會一餓就想吐， 甚至可能還會出現一些莫名其妙的癥狀反應， 不少人認為孕婦不吃東西或者少吃東西， 就可以防治嘔吐， 其實這并不是這樣的， 如果覺得饑餓的話也需要吃東西， 而且要了解一下孕婦出現嘔吐的原因。

多數女性在懷孕后1～3個月內， 常出現妊娠嘔吐、惡心， 非凡是在清晨或晚上易出現稍微的嘔吐， 也有的嘔吐很嚴重， 此謂"妊娠反應"。

有不少人認為， 孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治惡心嘔吐， 還有的孕婦因怕嘔吐就不想進食。 實際上不進食不但不能減輕嘔吐， 而且還會使孕婦缺乏營養供給， 對母嬰都不利。

原因分析

孕婦惡心、嘔吐現象的產生， 主要是由于增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致。

應對方法

稍微的惡心嘔吐可以不必進行治療，

更不要禁食或少吃。 注意應以清淡、易消化的食物為主， 盡量攝入一些糖類及含維生素豐富的食物， 以保證孕婦身體的基本需要， 如烤面包干、蘇打餅干、酸奶、豆漿、胡蘿卜汁、鮮果汁及西瓜等各種新鮮水果。

少吃多餐， 每餐進食量不要太多，

湯類、油膩食物最易引起嘔吐， 故孕婦不要吃油膩的湯類和煎炸難消化的食物。

吃飯時盡量不喝飲料或水， 忌用酒類和強烈的刺激品。

一般孕吐以早晨和飯后較重， 起床前孕婦可吃些干的食物， 如烤饅頭片或水果。

孕吐較輕者， 可適當吃些雞蛋、魚、蝦及豆類制品， 如煮魚片、鹽水蝦、拌南豆腐、土豆、雞蛋、沙拉等少油清淡且含蛋白質豐富的食品。

如果孕婦對甜食能耐受、可吃些巧克力、果醬、蜜餞等， 以提高熱能攝入。

嘔吐對寶寶的影響

孕期輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐一般不會影響寶寶的健康。 只要沒有出現脫水或進食過少的情況， 即使你在孕早期(懷孕前3個月)體重沒有增加， 也沒什么問題。 多數情況下， 你應該能夠很快恢復胃口，

并開始增加體重。

如果惡心感使你無法保證飲食平衡， 你一定要服用孕期維生素， 來保證獲得了身體所需要的營養。 如果鐵元素使你覺得更惡心， 可以選擇含鐵量較低或不含鐵的維生素補充劑。

長期嚴重的嘔吐會增加早產、低體重出生兒和體形過小新生兒幾率。

但最近的一項研究發現， 在因為嚴重嘔吐住院的準媽媽中， 只要在孕期增加的體重達到7千克以上， 嘔吐就不會造成不良后果。