美容養生

教你怎樣吃冷豆腐修復肌膚

 

以大豆為原料的豆腐被稱為“素肉”, 不僅含有豐富的植物性蛋白質和氨基酸。 還含有可以促進血液迴圈的維生素E, 保持皮膚健康的維生素B群,

還有和女性荷爾蒙相似的大豆黃酮。 豆腐的熱量很低, 簡直就是天然的美容食品。 天熱的時候, 當作晚餐的小菜, 放上蔥薑細細品嘗吧。

製作方法:

① 蔥5釐米長, 黃瓜1/2根, 鮮薑1/2個, 切碎, 拌在一起, 再加入切碎的榨

菜2大勺, 少許的香油, 豆瓣醬, 鹽等混合在一起。

② 放在切成六小塊的豆腐上, 加上切碎的綠紫蘇。

量很低, 簡直就是天然的美容食品。 天熱的時候, 當作晚餐的小菜, 放上蔥薑細細品嘗吧。