女人保健養生衰老有哪些信號呢

在生活中女人保養自己容顏要留住自己容顏年輕健康的同時， 女人還沒有發現其實自己的身體已經開始已經漸漸在衰老， 要知道女人身體出現衰老的情況是有信號可以發現的， 只是這需要女人在生活中細心的觀察自己的身體， 日常女人的身體已經開始逐漸的衰老， 那麼女人們就要注意腸道和脊椎這兩個部位的保健護理， 要知道在生活中如果女人的腸道出現堵塞導致腹部開始越來肥的話， 女人就要注意警惕了， 腰腹有贅肉是身體衰老的信號。

腸道——不潔

你沒有想到-這個盤繞長達5～6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方-的確如此， 因為腸道是我們身體裡重要的消化吸收系統， 營養從這裡吸收， 毒素、垃圾從這裡排出。 醫學專家指出， 人體90%的疾病與腸道不潔有關， 1天不排便等於吸3包煙。

腸道衰老帶來的最直接的問題就是便便，

腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便， 大量的宿便堵塞在腸道裡， 使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養”重新吸收， 於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人， 不僅如此， 由於腹部堆積了太多的廢油， 小“腰”精直接升級變成小“腹”婆。

食療推薦：紅薯、雜糧等富含膳食纖維的食物。

脊椎——駝背

35歲以後， 脊椎、腰椎開始退步。 女性渴望的S形身材， 可不是說你的脊椎要變成S型。 脊椎出現了側彎， 就會帶來很多疾病。 女性與男性相比， 發生脊椎側彎的人群是男性的3倍， 脊椎側彎的女性特別脆弱， 輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺在床。 脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。

調查發現：長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，

造成腰椎與胸椎壓力分佈不均， 長此以往， 勢必壓迫脊椎神經， 而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液迴圈， 造成腿部靜脈曲張。

食療推薦：適當補充膠原蛋白和鈣質， 多曬太陽。

女人在生活中保健養生身體衰老的信號還顯示在脊椎方面， 在生活中女人要是出現脊椎經常出現一些小毛病總是酸痛的話， 那麼女人就要注意了， 這不但是你的脊椎開始出現了問題， 你的身體也在逐漸的在慢慢變衰老， 日常女人想要預防衰老提前到來的話， 那麼女人就要注意做好自己的腸胃和脊椎部位的保健護理。