吃了小龍蝦肚子痛怎麼辦

小龍蝦通常來說是夏天的必備品， 很多人都喜歡在天氣比較炎熱的時候吃一盤小龍蝦， 但並不是所有人都適合吃小龍蝦的， 如果是稍不注意的話很可能還會導致自己的身體出現問題的， 尤其是胃腸道比較虛弱的患者來說就容易出現肚子疼痛的症狀， 在這種情況下就不能夠再去食用的， 最好的就是要去醫院做一個詳細的胃腸道檢查。

緩解肚子痛的方法：

1、停下來的舉起手：如果當你腹部劇痛發作時， 你找不到能躺下的地方， 你可以停下來， 並用手指擠壓痛處。 通常是在右邊的肋骨下面， 然後緊緊抿住嘴唇並重重地吹一口氣。 這樣會減輕膈膜的壓力， 腹痛會隨之減輕。 你還可以將手臂向上舉過頭頂， 舉起手臂時深吸一口， 然後放下時慢慢地呼出。

2、用腹部呼吸：如果鍛煉時經常發生岔氣， 你可以試試腹部呼吸法。 這是一種慢慢地深深地壓縮放鬆腹部的呼吸方法。 為找到這種感覺， 你可以仰面躺在床上並在腹部放上一本書。 每次吸入空氣時書都會抬高， 你的肩膀不能動。 腹部呼吸也可幫助加強腹腔壁， 因而會減少膈膜的跳動和擠壓。

3、推遲餐後的運動：如果你有腹部岔氣的傾向， 飯後先休息一兩個小時後再做運動。

4、應避免的運動：凡是患有單核白細胞增多症的患都應該避免接觸性的運動， 而事實上， 最好是根本就別運動。 任何無意識的動作、不慎的拍打或是吵架時的推擠拉扯， 都可能使原本已經變大的脾臟破裂。

5、學會放鬆：腹痛有時也可能會源於精神壓力，

6、避免高脂肪食物：含脂肪過多， 高蛋白的食物比如紅燒肉、乳製品容易在胃裡逗留更長時間。 這樣會造成對橫膈膜的壓力和向下的牽引力。 如果你必須要吃點東西再跑步， 那就吃點易消化的食物， 比如半隻香蕉。