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男人腎虛有哪些食療方?

中醫認為精子稀少屬虛勞範疇, 多因先天稟賦不足, 或房勞過度損傷腎精, 或大病久病, 氣血兩虧, 腎精化源匱乏, 最終導致腎精不足而成本症,

因此說腎之虛損是導致精子稀少的直接原因, 因此, 也要多吃補腎的食物。

日常生活中有哪些食物可以補腎呢? 養生網收集了以下補腎的食物, 解決男人腎虛的食療方法。

(1)韭菜、鮮蝦仁各150克, 雞蛋1斤, 白酒50毫升(糯米酒較佳)。 韭菜炒蝦仁、雞蛋, 佐餐, 喝白酒, 每天1次, 10天為1療程。 適用于腎陽虧衰者。

另外山藥, 蓮子, 芡實, 枸杞子, 雀肉、雀卵, 鹿肉等都分別有強精固腎, 養新固腎, 溫腎壯陽等作用。

(2)海參適量, 糯米100克。 先將海參浸透, 剖洗乾淨, 切片煮爛, 後加入糯米, 煮成稀粥, 調味服食。 適用於腎精虧損者。

另外, 常吃魚貝類食物, 如鰻魚、鱔魚、蝦、田雞肉, 及植物種子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等溫補食物, 也有助於精子生成。

對於陽虛體質出現少精者,

亦可食動物的睾丸, 如羊睾丸之類, 自然也可同服鹿茸, 或加服食用蟻, 以溫陽補腎, 並增加精液鋅含量, 提高精子品質和數量。

腎虛的食療方法很多, 一方面不否認腎虛食療的作用, 但是對於長期的嚴重腎虛患者來講, 腎虛食療見效較慢。

中醫養生裡, 補腎應以平和為主, 而且要因時、因人、因地而異, 根據不同的季節、體質和氣候選擇不同的補腎方法, 最好在醫生的指導下進行。