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上班族眼睛易乾澀 九招輕鬆護眼

現在家庭幾乎每家都有電腦, 電腦輻射很強, 時間久了眼睛就會乾澀, 導致視力下降, 尤其是那些經常對著電腦的上班族。 學會一些保護眼睛的好方法很重要。

1、眼球運動

若連續座在電腦桌前一小時, 可嘗試著做一些眼球運動, 例如向上望呼一口氣, 在將視線移回中間, 吸一口氣, 如此運動約重複三回, 最後再繼續進行下面、左邊及右側重複相同動作。

2、眨眨眼

其實眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的,

保持眼部濕潤, 對於配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的!很多女性就是因為太專注於工作, 導致長時間盯著電腦螢幕而忘了眨眨眼這麼簡單的小動作, 而另眼睛乾澀不適。

3、間歇休息

短暫的休息時間可讓眼睛放鬆, 最好是離開座位,

找一些遠距離的目標來看, 大約維持大約10秒, 稍微地休息一下, 對護眼有無窮大的幫助呢。