脾虛吃什么食物補最快
脾虛在中醫方面的說法是比較常見的， 中小學中， 很多原因都可能會導致脾虛， 而且長期如此對人的身體健康也會有影響。 臨床上除了喝中藥來調理脾虛的問題， 也可以從飲食方面來調理， 有很多食物都能夠減輕脾胃的負擔， 另外也要注意心理調節。 那么脾虛吃什么食物補的最快呢？
1.有脾虛的患者可以吃茯苓粥， 赤小豆粥， 薏苡仁粥， 五指毛桃雞湯， 以及山藥， 白術， 茯苓， 黨參等。 也可以配合中成藥物調理， 比如參苓白術散， 補中益氣湯， 六君子湯等， 具體藥物使用需要醫生指導。 但是不要飲酒， 不要吃生冷油膩食物， 減輕脾胃負擔， 要保持大便通暢。
2.脾虛是中醫的名詞術語， 這個脾不是西醫講的脾臟， 一般說脾是指中焦脾胃， 是指脾虛引起的一系列脾胃生理功能失常的病理表現和癥狀。 以脾氣虛、脾陽虛更為常見， 多見的癥狀有腹脹、脾滿， 即肚子覺得很飽滿， 脹滿不舒服， 人比較消瘦， 也有些是虛胖。 人很乏力， 很疲勞， 還有拉肚子、水腫等都是一些脾虛表現。 脾虛可以多吃一些補脾益氣、開胃消食的食品， 比方說薏米、粳米、熟藕、山藥、扁豆、蓮子， 還有一些肉類， 像牛羊肉、雞肉、兔肉都有健脾益氣作用。
3.脾虛患者平時要注意飲食的調理， 多吃紅棗、芡實、扁豆、蓮子肉等補氣健脾的食物， 脾氣虛弱的可以多吃蓮子、黨參、黃芪等食物， 山藥、石斛也有一定的滋陰健脾的功效。
