女人經血發黑是怎麼回事？切勿掉以輕心這些要注意！
每個月女生都會經歷生理期， 不過經血也是有區別的， 經血的不同反應的往往是女性身體健康情況， 那麼女性經血發黑是什麼原因呢?
女性經血發黑的原因
每個女性的身體狀況都是不同的， 所以經期出現異樣的原因也是不同的， 而經血顏色變黑也是如此。
1、氣滯血瘀
如果自身來例假的時間非常的不準確， 同時自己的經血量過多或者過少， 經血的顏色比較深且又有血塊的出現，
為何自身會出現氣滯血瘀?其實出現這種症狀的原因也是有多種， 如從事體力的工作者， 或者女性在例假期間不注意保護好自己， 還堅持吃生冷的食物， 這些原因都會使氣滯血瘀出現， 自身的經血的顏色自然就會變深。 對於這種原因導致經血顏色變深， 小編建議女性最好不要做過於勞累的事情， 也儘量避免生冷的食物， 這樣可以緩解該症狀， 從而使經血的顏色慢慢恢復正常。
2、血寒
從血寒字面上來理解其實比較容易的， 主要是寒氣較重的女性， 自身的小腹會出現冷痛感， 簡單點來說就是冷而且腹痛， 同時自身的例假週期會被延長， 月經量也會減少， 經血的顏色也會變深， 同時也會有血塊的出現。 如果自身經血顏色人不斷加深， 同時也會出現以上的症狀，
對於血寒的患者， 平時要做的就是保暖工作， 同時多做些運動， 可促進血液迴圈。 自身的飲食也要注意， 多吃點羊肉、雞肉等食物， 在做菜的時候可適當放些薑、蔥、蒜、枸杞等， 長期之後就可以緩解血虛， 使自身的經血顏色變正常。
3、腎虛
對於腎虛這一詞， 多數人認為這是男性應該得的病， 其實女性也易患上腎虛， 只是多數女性比較注重自身的內分泌而已。 女性如果出現腎虛的症狀， 不但會使自身的例假週期出現紊亂的現象， 而且月經量也會變少， 同時經血的顏色從紅色變成暗紅色， 也就是經血發黑的現象。
腎虛除了會使女性出現以上的症狀之外， 自身的腰部、膝蓋會出現酸軟的症狀， 頭部也會有點眩暈， 小腹冷， 夜間易出現尿頻等。 如果自身出現以上的症狀， 則可以說明自身的經血顏色越來越深的原因是因為腎虛導致的。
想要改善自身經血的顏色， 首先要做的就是治療腎虛。 對於腎虛最好不要以吃藥的方式進行治療，
除了食用以上的食物之外， 最好不要食用油膩、生冷的食物， 如黃瓜、西瓜、柿子等， 對於辛辣的食物也不要吃。 平時注重飲食的同時， 可以經常活動自身的腰部， 這使腰部的氣血變得暢通， 從而達到補腎的功效。
月經顏色發黑要注意什麼
自身經血顏色出現變化時，這時不能再認為是正常的生理現象，因為經血顏色一般呈紅色，如果出現發黑則要有諸多注意點。
1、控制情緒
自身情緒的變化不但會影響月經週期，還會使經血的顏色出現變化。如果在例假即使出現腹痛、腰酸等症狀也不要過於緊張及擔心，應該控制自身的情緒。
2、合理飲食
經血的顏色出現變化與自身的飲食有較大的關係，一般情況經常吃生冷、辛辣食物的人群易出現經血發黑的症狀。想要緩解這種症狀的出現，首先要做的就是避免食用以上的食物，合理飲食，但小編要提醒經血量較多的女性，最好不要食用紅糖。
月經顏色發黑要注意什麼
自身經血顏色出現變化時，這時不能再認為是正常的生理現象，因為經血顏色一般呈紅色，如果出現發黑則要有諸多注意點。
1、控制情緒
自身情緒的變化不但會影響月經週期，還會使經血的顏色出現變化。如果在例假即使出現腹痛、腰酸等症狀也不要過於緊張及擔心，應該控制自身的情緒。
2、合理飲食
經血的顏色出現變化與自身的飲食有較大的關係，一般情況經常吃生冷、辛辣食物的人群易出現經血發黑的症狀。想要緩解這種症狀的出現，首先要做的就是避免食用以上的食物，合理飲食，但小編要提醒經血量較多的女性，最好不要食用紅糖。
