催奶去胎毒，寶媽媽的福音來了

很多寶媽媽或許都會或多或少的遇到這樣的困擾， 在哺乳期奶水少。 在這裡， 我們不妨嘗試一下民間所謂的偏方——鵝蛋煮豆漿。 很多人對於這樣的吃法懷著將信將疑的態度， 認為這種方法真的能夠有效的祛除產後身體裡的胎毒以及達到催奶的功效嗎？下面， 我們就來討論一下鵝蛋煮豆漿的功效。

除了傳統的黃豆漿外， 豆漿還有很多花樣， 紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。 豆漿也可以用來作為早餐來用， 有營養價值。

1. 鵝蛋中含有豐富的營養成分， 如蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等;

2. 鵝蛋中含有多種蛋白質， 最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白， 蛋白質中富有人體所必須的各種氨基酸， 是完全蛋白質， 易於人體消化吸收;

3. 鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內， 含有較多的磷脂， 其中約一半是卵磷脂，

4. 鵝蛋中的礦物質主要含於蛋黃內， 鐵、磷和鈣含量較多， 也容易被人體吸收利用;

5. 鵝蛋中的維生素也很豐富， 蛋黃中有豐富的維生素A、D、E、核黃素和硫胺素， 蛋白中的維生素以核黃素和尼克酸居多， 這些維生素也是人體所必須的維生素。

當然我們還需要認識到一點的是， 因為各人體質問題等原因， 所以鵝蛋煮豆漿的方法針對不同的人會有不同的效果。 但是鵝蛋和豆漿其實都存在著豐富的營養價值， 在這兩者搭配當中， 我們可以認為， 鵝蛋和豆漿都是有良好的營養價值的， 對身體沒有任何的害處。 所以保持一顆健康的心態， 合理搭配， 健康飲食也是尤為重要的。