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臉部美白祛斑 推薦10款美白去斑湯

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瘦身美白湯

材料:冬瓜200克, 銀耳5克, 紅蘿蔔100克, 薏仁50克, 去核紅棗15克, 生薑3片, 白芷15克, 黃芪15克。

做法:

1、薏仁洗淨泡1小時, 銀耳、白芷、黃芪和去核紅棗皆先沖洗後備用。

2、將5杯的清水先煮開, 放入泡過的薏仁, 再轉小火煮20分鐘。

3、冬瓜蓮皮洗淨切塊後一起放入, 再用小火煮1小時, 最後加鹽調味即可食用。

膚色灰暗、毛孔粗大或油脂過多及肥胖。 每日1次, 常食。

去脂美白湯

原料:鮮蘿蔔纓60克, 薏苡仁30克, 鮮馬齒莧40克。

做法:先將薏苡仁30克加清水煮20分鐘, 然後將鮮蘿蔔纓、鮮馬齒莧洗淨加入, 再煮10分鐘即可。

主治膚色灰暗或油脂過多。 每日1次, 常食。

營養美白湯

材料:鮮淮山250克, 熟薏仁50克, 清雞湯400毫升, 髮菜少許, 雞蛋1只, 蔥少許, 水400毫升, 香油少許。

做法:

1、將淮山削去外皮, 切小塊。

2、淮山塊和熟薏仁放入調理杯中, 並加入清雞湯打成濃湯狀, 倒入鍋中。

3、髮菜用剪刀切段狀, 用清水清洗並略浸泡30分鐘。

4、雞蛋打勻待用。

5、濃湯加入髮菜煮開, 並調入調味料及熄火, 最後加入蛋液並拌勻成蛋絲狀即可。

淮山含豐富的蛋白質、鈣、鐵和維生素B、C, 在傳統上具強壯身體、滋養脾肺的功能。 黑瘦者可常食, 每日1次。

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白裡透紅桑椹湯

原料:水1杯(300毫升), 桑椹罐頭適量, 檸檬3片(檸檬汁也行);

做法:

1、水煮開, 放入桑椹罐頭略再煮開, 盛入杯中;

2、待溫熱時, 將檸檬片或檸檬汁放入杯裡, 略攪, 若味道需濃些的, 可再舀入幾調羹桑椹汁調勻即可飲用, 桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其為精華部分)。

“美白桑椹湯”具有清熱解毒作用, 同時又有補血作用。 每天1杯, 3個月後, 肌膚細膩, 黑斑漸淡, 粉刺消失。

解毒美白湯

原料:絲瓜100克, 冬瓜100克, 蜂蜜適量

做法:

1、將冬瓜、絲瓜統統放入砂鍋中, 加水漫過。

2、先用大火煮開, 繼而用文火煮30分鐘, 撈出冬瓜、絲瓜, 在湯中依口味加蜂蜜。

絲瓜苦味質, 多量粘液和瓜氨酸等多種成分, 性味甘涼, 入肝胃經, 具清熱解毒,

涼血化痰, 美白肌膚之功效。 冬瓜含蛋白質, 粗纖維, 糖, 鈣, 磷, 鐵, 胡蘿蔔素, 硫氨酸, 核黃素, 尼克酸, 維生素等, 味甘淡、性涼, 入肺, 有利水, 消瘀, 美白等多種功效。 絲瓜、冬瓜合用, 美白之功效益增, 常飲此湯可祛瘀白膚。 每日1次, 特別是肥胖瘀腫膚暗者可常食!

潤膚美白湯

材料:何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺1副(不用豬肺者可改用豬肉250克)、鹽適量。

做法:

1、把中藥材料清洗後備用。

2、豬肺(或豬肉)飛水, 用10~12碗水煮滾, 放入所有材料, 用大火煮10分鐘, 再轉小火煮2個小時, 或是用大火煮10分鐘後, 倒入靚湯鍋煮8個小時, 加鹽調味即可食用。

玉竹, 《神農本草經》稱為女萎, 列為藥中上品, 謂其“久服去面黑子, 好顏色、潤澤。 此湯具有滋陰養肺、生津、潤膚、美顏、補肝益腎作用。

皮膚粗糙面黑者應常飲。

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去斑湯

原料:薏苡仁50克, 蓮子80克, 龍眼肉8克, 芡實30克, 蜂蜜、水適量。

做法:將薏苡仁、蓮子、龍眼肉、芡實四種原料洗淨入鍋, 加水, 用大火煮沸後, 用微火煮1小時, 調入蜂蜜即可。

溫熱頓食, 每日1次, 常食。

美人薏仁湯

材料:薏仁粉、鮮奶

做法:將鮮奶煮沸後加入薏仁粉大約5~10克, 攪拌一下即可。

美白薏仁芝麻湯

材料:薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶

作法:將所有材料混合後, 加入200c.c.熱牛奶即可。

薏仁去痘痘

材料:薏仁30公克, 紫背天葵草、魚腥草、蒲公英(以上三者擇一)鮮品30公克(或幹品15公克), 水800cc。

作法:將二種材料掏洗乾淨。 一起放入鍋中, 加水以大火燒開, 再轉小火熬煮20~30分鐘。 過濾出湯汁, 大約有500cc。

飲用法:此500cc的湯汁可在一天之中, 於兩餐之間分三次飲用。 亦可加水沖淡, 當作普通茶水, 在任何時候飲用。 若一次熬煮了大量的湯汁, 可放冰箱儲存, 取出時加上溫水沖調再飲用。

小貼士:這個配方能清熱解毒, 抗菌消炎, 連續飲用約3個月即可使青春痘膿皰消散, 同時薏仁有利尿通血脈去油脂的作用,長期服用能去色素、化斑痕。

同時薏仁有利尿通血脈去油脂的作用,長期服用能去色素、化斑痕。