美容養生

中醫祛痘藥膳 薏仁冬瓜湯

油性皮膚的人群更容易長痘, 這主要是皮脂腺分泌過度, 而空氣污染、清潔不當、喜歡吃油膩食物也都會導致痘痘的出現, 那麼,

有什麼方法可以祛痘呢?

臉生痤瘡——臟腑出問題?

青春痘, 即“面皰”與“痤瘡”, 是一種毛囊、皮脂腺的慢性炎症, 好發於顏面及胸背部, 是常見於年輕人的皮膚炎。 中醫認為, 面部是臟腑氣血華榮之所在, 故臉部就好比是五臟六腑的一面鏡子, 可反映出內臟的各種變化。 透過中醫藥膳可以清熱解毒, 避免青春痘上身。

1、抗痘藥膳:薏仁冬瓜湯

材料:冬瓜600克、伏苓10克、薏仁50克、紅棗6顆、薑2片, 加水燉湯飲用。

作法:先將冬瓜外皮洗淨, 去籽、去皮後, 切塊狀, 並把冬瓜皮切小片及籽留著備用, 把把以上材料入鍋中(除冬瓜塊), 加入適量水煮至薏仁熟後, 再加入冬瓜塊續煮, 待冬瓜熟後調味即可食用。

功效:清熱解毒、健脾滲濕、潤肺養顏。

食補抗痘 天然6大食材

1.綠豆:具有清熱解毒、袪暑益氣的功效, 是濕熱體質者的天然良藥。

2.冬瓜:具有清熱解毒、利水消痰的功效, 適合易水腫的濕熱體質者。

3.薏仁:具有清熱益肺、健脾祛濕的功效, 還能抗痘、保濕、美白皮膚。

4.黃瓜:具有清熱解毒、生津止渴的功效, 還能促進新陳代謝, 抑制脂肪形成。

5.苦瓜:具有清熱解毒、益腎利尿的功效, 還能滋潤白皙、鎮靜、保濕肌膚。

6.芹菜:具有清肝熱、養血的功效, 適合體內熱盛、疲倦無力的濕熱體質者。

抗痘花茶:銀花蜜茶

材料:金銀花10克, 黃耆3克, 甘草3克、適量蜂蜜。

作法:放入材料並加水1000c.c.煮開後, 再滾5分鐘, 加適量蜂蜜調味。

功效:清熱解毒, 益衛固表、托瘡生肌。

不同年齡去痘秘訣:

治療青春痘, 中醫分別以清熱利濕、活血涼血等法則,

依照臉部五臟的經脈分區, 再加上中醫辯證論治來治療。 至於經前症候群的痘痘臉則須疏肝理氣, 給予加味逍遙散, 中年及更年期婦女下巴、嘴唇四週的痘痘則須調理肝腎, 給予知柏地黃丸緩解症狀。

上面為大家介紹了祛痘的一些食療方法, 易長痘人群要注意少吃油膩、上火的食物, 日常要注意個人衛生, 保持良好情緒。