孕期口腔保健有哪些方法

女性懷孕之後為了做好口腔保健， 在懷孕6個月之前就應該到醫院去做一下口腔健康的診斷檢查， 及時做好口腔清潔， 治療口腔隱疾。 比如說對齲齒治療， 對智齒的處理等。 日常護理同樣非常重要， 比如使用含氟牙膏每天刷牙兩次， 每次刷牙的時間至少在5分鐘以上， 每天都用牙線對牙齒進行清理。

每次嘔吐後建議用小蘇打水漱口， 這樣可以有效去除口腔內殘留的胃酸， 減少其對牙齒的腐蝕。 研究表明， 木糖醇可以抑制口腔中導致齲齒的細菌生長， 刺激唾液分泌， 減少牙菌斑形成， 對於孕婦預防齲齒是很有幫助的。 建議准媽媽們每頓飯後咀嚼木糖醇口香糖。

糖果、蛋糕、餅乾、碳酸飲料等含糖類食品都會促進齲齒的發生發展， 懷孕期間建議少吃。 葡萄乾或無花果等乾果， 也會粘在牙齒表面的溝溝裡，

孕婦需要攝入充足的蛋白質、鈣質和維生素等。 因此， 新鮮蔬菜水果、全穀物食品、乳製品（牛奶， 優酪乳， 乳酪等）、魚肉蛋、豆類以及堅果都是很棒的選擇。

最常見的孕期口腔問題是蛀牙。 孕期唾液分泌的增加使口腔內呈酸性、飲食習慣的改變和飲食不規律、忽略個人口腔衛生等都是生成蛀牙的原因。

有的女性天生牙齒敏感， 對於酸甜冷熱無法適應， 如果有這種牙齒問題， 並且已經懷孕， 那麼應當注意及時避免接觸容易導致牙齒過敏的物質。 女人懷孕期間激素分泌會選擇電話， 這個時候更容易出現牙周炎或者是出現牙齒鬆動現象， 所以更應該做好口腔清潔衛生。