健康百科

女性氣虛如何調理:多喝補氣養血茶

文章導讀

不少女性常說:“最近氣色不好”。 氣色可以反映一個人的身體健康裝抗, 氣色不好的女性可能是氣虛導致, 需要補氣。 建議氣虛女性常喝一些補氣養血茶, 如升壓藥茶、糖茶等。

“照鏡子發現這段時間自己的膚色一直都不好, 沒有那種紅潤的感覺!”補氣是女人生活中比較重要的工作, 中醫指出, 治療氣虛證, 又叫做益氣。 女人氣虛常會因飲食失調, 年老體弱, 久病所導致。 其可通過進補一些藥膳來緩解:


補氣養血:升壓藥茶


[茶方]太子參(又名孩兒參)9g、肉桂、炙甘草各3go

[制服法]太子參、炙甘草切成薄片, 肉桂為末, 共入一帶蓋的茶杯中, 然後沖入沸水、加蓋悶置10分鐘即成。 頻頻飲服, 每日1劑, 飲完再沖入沸水泡服, 直至無味為止, 最後太子參也可嚼服。

[功雙]溫陽益氣, 升血壓。 適於低血壓頭暈及虛寒性胃痛、腹病等。


糖茶


[茶方]茶葉2克, 紅糖10克。

[制服法]開水沖泡。

[功效]有補中益氣, 和胃消食功效, 用於小腹冷痛、大便不通、痛經。


潤喉清音茶:大海生地茶


[茶方]膨大海12克, 冰糖30克, 生地12克, 茶葉適量。

[制服法]沸水沖泡, 蓋悶10分鐘。 代茶頻飲, 每日3劑。

[功效]清肺化痰, 養陰生津, 清咽潤喉。 適於聲音嘶啞。


蘇葉鹽茶


[茶方]蘇葉6克, 綠茶3克, 鹽6克。

[制服法]將綠茶炒至微焦, 再將鹽炒呈紅色後將所有原料加水煎湯, 去渣取汁。 代茶溫飲, 每日2劑。

[功效]清熱宣肺, 利咽喉, 用於治療聲音嘶啞、咽痛等症。


壯陽滋陰茶:杏仁麥冬桑菊茶


[茶方]用杏仁6g, 菊花、麥冬、桑葉各9go

[制服法]將杏仁去皮、尖, 搗碎, 菊花、麥冬、桑葉洗淨, 共入鍋, 先用猛火燒沸, 再改用小火煮15分鐘, 濾取藥液, 加少許白糖調味即成。

[功效]養明生津, 宣肺止咳, 養心護顏。 特別適於發熱性疾病後期出現餘熱末盡、咽幹舌燥、咳嗽者服之。

健康人常服之, 可收護膚養額、保護嗓音之效。

核桃紅糖酒茶

[茶方]核桃仁60g, 紅糖、白酒各適量。

[制服法]先將胡桃仁切細, 與紅糖同放碗中調勻, 然後將燙熱的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中, 趁熱1次服用。

[功效]補腎益精。 適於腎虛腰痛、遺精。


硫磺茶


[茶方]硫磺9克, 河子皮、紫筍茶各9克。

[制服法]將硫磺研末, 與河子皮、紫筍茶調和均勻, 飲用, 每日一劑。 加水煮沸。 趁熱飲用, 每日一劑。

[功效]溫腎止瀉。 用於治療腎陽不足, 食欲不振, 食後飽脹、腹部冷痛、五更泄瀉、神疲乏力等。


蓮子補腎


[茶方]茶葉5克, 蓮子30克, 冰糖20克。

[制服法]蓮子用溫水池數小時後撈出, 加冰糖煮爛, 入茶汁。 代茶飲,

[功效]健脾益腎。

適於月經過多等症。