中醫文化

中醫怎么艾灸強身健體

艾灸, 是以點燃的艾絨或艾條等在體表的某些經穴或患病部位進行燒灼、熏烤, 借其藥物和艾燃燒以后所產生的溫熱的刺激作用, 達到防病治病目的一種方法。

清代吳亦鼎曾在《神灸經綸》中說:“夫灸取于火, 以火性熱而至速, 體柔而用剛, 能消陰翳, 走而不守, 善入臟腑。 取艾之辛香作炷, 能下二經, 入三陰、理氣血, 以治百病, 效如反掌。 ”這說明了艾灸不僅可以防病, 而且治病作用廣泛、效果明顯。

中醫認為, 艾灸不同的穴位和部位可以產生不同的養生作用。 無論是調節陰陽、調和氣血, 還是溫通經絡, 扶正祛邪,

都可以幫助人體保持機能的正常, 起到保健養生防病治病的作用。

現代研究發現:艾灸可以改善消化系統的功能。 艾灸對胃液的分泌有雙向調節作用;對膽汁、唾液也有良好的調節作用。 艾灸對循環系統也有促進作用。 艾灸不僅可以使施灸部位灼熱溫暖, 局部血容擴張, 促進血液循環, 而且可以改變全身的情況。

傳統艾灸的方法有很多, 以下幾種比較常見:

艾條灸:是以艾絨制成艾條(叫做清艾條, 市面上一般中藥店就有售), 將艾條的一端點燃后, 在選取好的的位上熏灸的方法。 如果使用的是在艾絨中加入了性溫芳香等藥物制成艾條(藥艾條), 再進行熏灸, 這樣的方法則叫做“藥條灸”。

艾條灸的方法又分為懸起灸和實按灸等。

這里主要介紹懸起灸。

懸起灸:是將點燃的艾條懸于所需施灸的穴位上熏灸的方法。 艾灸時, 點燃的艾條一端距離皮膚約3cm, 一般每穴灸5-10分鐘, 灸至皮膚有溫熱感、溫熱發紅, 而又不致產生灼痛和燒傷皮膚為宜。

懸起灸又分為:溫和灸、回旋灸、雀啄灸等。

溫和灸:將艾條的一端點燃, 在距離穴位3cm左右的高度進行, 以局部有溫熱感、溫熱發紅, 而不致產生灼痛為宜, 本法適用于寒證、虛寒證、虛弱癥等多種病癥, 是一種最為常見的養生保健灸方法。

雀啄灸:是將艾條的一端點燃, 在施灸的穴位上, 一上一下連續如同鳥雀啄食一樣, 而不是把點燃的艾條固定于施灸部位相對穩定的距離上。 本法一般用于昏厥的急救以及一些小兒的疾患。

回旋灸:將艾條一端點燃, 在距離施灸的皮膚約3cm處, 在以穴位為中心3-5cm直徑的范圍內, 順時針方向, 回旋往復熏灸, 如畫圈一樣。 本艾灸適用于寒證、風濕痛、神經性麻痹及某些皮膚病的治療等。

間接灸:又稱隔物灸。 其方法是施灸時, 先以艾絨以食指、中指及大拇指, 抓取少量艾絨, 制成艾柱, 在選取的穴位表面皮膚加上藥物, 如蒜片或生姜片等, 再將艾柱置于蒜片或生姜片上(艾絨不直接置于皮膚上), 點燃艾炷的頂端的方法。

艾灸除了具有效果明顯, 簡便易行, 經濟實用的優點以外, 只要認真按照施灸原則和操作規程要求, 對人體一般不會產生毒副作用。

行艾灸保健時的禁忌和注意事項:由于艾灸是以火熏灸,

施灸不當, 有可能引起局部皮膚的燙傷。 另―方面, 施灸的過程中可能會耗傷一些精血, 所以有些部位甚至有些人是不能施灸的, 這些就是施灸的禁忌。