女人吃香蕉的十大保健作用

2014-07-12

讓女性進一步瞭解香蕉的功效吧：

1、降血壓：香蕉中的鉀量高而鹽分少，能夠起到降血壓的功效，另外還可以預防糖尿病和心臟病的發生。

2、防癡呆：經常吃香蕉可以使人變得更聰明，能夠增強腦力，提高智力和警覺度，可有效預防老年癡呆症的發生。

3、。防貧血：香蕉富含鐵元素，能夠起到促進血紅蛋白的產生，從而可以防止貧血。

4、防便秘：香蕉不但有上面提到有益物質，還含有豐富的水溶性纖維，能夠保護腸道，在晚上睡覺前吃一根香蕉，可以改善便秘問題，使排便更順暢。

5、解酒：將香蕉製作成美味的蜂蜜香蕉奶昔，可以起到補水補血糖的效果，所以也可以證明香蕉可以解酒。

6、防抑鬱：香蕉中含有的色胺酸和維生素B6可以促進人體產生血清素，從而愉悅心情，能為人們提升快樂感，防止患上抑鬱症。

7、防中風：香蕉的鉀含量有400毫克，所以經常食用香蕉可以起到防止中風的危險。

8、治潰瘍：香蕉可以中和胃酸，能夠起到防止潰瘍的作用。

9、防癌抗癌：也許你不知道香蕉還可以抗擊癌症，它的抗癌效果非常好，經常食用香蕉可以幫助增加白血球，提高免疫力，從而將體內的癌細胞。

10、防蚊蟲：香蕉皮也是一個寶，用香蕉的外皮來擦蚊蟲叮咬的部位，可以緩解腫脹疼痛。