11個多月的寶寶能吃的東西就多一些了，
媽媽們就可以多選擇一些食材給寶寶做輔食，
給寶寶提供全方面的營養，
讓寶寶健康成長。
無論做什麼輔食，
要切記煮熟，
儘量多煮一會，
讓寶寶容易進食，
也容易消化，
雖然寶寶已經大很多，
但也不能掉以輕心，
喂寶寶之前也要嘗好，
適宜寶寶吃。
①這個年齡階段的寶寶營養需要增大，
自身腸胃功能也增強了，
因此他們可以吃的食物範圍更廣，
媽媽們大展廚藝的時候到了。
值得提醒的是，
過敏寶寶的媽媽們並不需要可以回避海鮮食物，
早點接觸反而可能降低過敏風險，
添加海鮮類食物時注意遵循從少到多、逐個嘗試的原則即可。
②推薦：蘑菇燉豆腐
食材：嫩豆腐1塊、鮮蘑菇若干朵、蔥、蒜、薑、麻油少許，
雞湯適量
做法：
1)豆腐切小塊，
入鍋蒸40分鐘。
2)鮮蘑菇入沸水煮1分鐘後撈出，
切片。
3)將豆腐、蔥、薑、蒜，
加雞湯倒入砂鍋，
中火煮沸後，
小火燉10分鐘，
放入蘑菇片，
稍煮片刻，
淋麻油即可。
③注意易過敏食物:
添加輔食的過程也是探尋寶寶過敏源的過程。
對於以下這些易過敏食物，
媽媽們在添加後要尤其注意觀察寶寶的情況：
桃子、柑橘、草莓、獼猴桃、芒果、鳳梨等，
芸豆、蠶豆、豌豆、大豆、玉米，
小麥(麵粉) ，
酵母，
蛋清、奶乳製品，
魚、蝦、螃蟹、貝類
④正確合理地輔食添加可以幫助寶寶學會咀嚼、均衡營養，
不過在添加輔食後的很長一段時間裡，
寶寶每天還是要保證充分的奶量，
因為寶寶從媽媽這獲得的抗體大約能在寶寶身體裡維持6個月左右，
在這之後他們更需要來自母乳的營養。
可以說母乳是寶寶最理想的食物，
不僅能提供成長所需的維生素和微量元素，
還有能説明寶寶抵禦外界病毒的乳鐵蛋白，
可以有效減少寶寶生病的幾率，
延續天生保護力。
而母乳不足的媽媽則更要注意營養搭配，
選擇乳鐵蛋白含量大於300mg/100g的配方奶，
讓寶寶享受美食的同時，
保證寶寶的健康成長。
