中醫祛斑養血四妙招 恢復靚麗白嫩肌膚

肌膚最難處理的就是祛斑， 雀斑對女人來說也是最影響形象的。 祛斑是現在美女首要的肌膚問題， 其給女性的日常生活帶來了很多的困擾。 女性為了祛痘祛斑也是費盡心思， 那麼， 究竟怎麼做才能輕鬆祛痘祛斑?中醫指出， 人體的外貌和內臟有一定的關係， 調理肌膚可從從情緒、飲食、睡眠等進行， 再輔以按摩、護膚等， 進而達到祛痘祛斑的目的。

中醫療法非常重視臟腑、氣血在美容中的作用， 五臟通過經絡， 使氣血運動散佈到體表以滋補、滋養皮膚， 從而保持面色紅潤、肌肉豐滿、皮膚毛髮潤澤。 經絡的通暢、氣血的充盈和心情、情志有很大的關係。

1、每天清晨乾洗面

清晨起床前， 將雙手搓熱後擦面， 從臉部正中→下頜→唇→鼻子→額頭， 然後雙手分開各自摩搓左右臉頰， 到臉部發紅微熱的程度就可以了。 這種按摩可在一天中任何時候做， 不過以清晨有振作精神的作用為最佳。

經常乾洗面可以疏通氣血， 有促進五臟精氣榮養皮膚的作用， 使得皮膚光潤、容顏悅澤。

2、早餐食用紅棗薏米山藥粥

用薏米、紅棗、山藥煮成粥， 早餐或晚餐食用都可以。 紅棗可以補血;山藥有健脾的作用;薏米有助於散除濕氣(西醫所指的存在體內的代謝廢物、毒素)、益智。 這樣一碗粥對補充體內氣血、調理經絡大有好處。

3、晚上11點-淩晨2點睡眠

規律睡眠對皮膚特別重要。 皮膚晚上11點-淩晨2點， 快速修復損傷的細胞， 增加皮膚營養， 我們此時睡眠有利於皮膚工作。 錯過這個階段， 即使從淩晨2點睡到第二天中午12點， 對皮膚和身體的修復也沒有幫助。

4、白天不吃感光食物

皮膚上有斑點， 白天最好不要吃感光食物，

以免接觸較多的陽光照射， 芹菜、菠菜、檸檬都屬於感光食物。 鑒於它們對身體的有益性， 我們可以在晚餐食用。

快速祛斑好方法 推薦按摩美容祛斑法

作為女孩子都希望自己的臉上可以白白淨淨， 沒有任何斑點， 但因為生活環境、作息習慣等原因造成MM臉上出現色斑。

中醫指出， 面部色斑一般都是是因人體內氣血運行不好造成的， 可以通過不同按摩手法， 非固定穴位， 僅在出現斑塊的皮面上進行按摩， 就可以達到色斑局部活血散淤， 使此處表皮與真皮間積聚的黑色素鬆動， 向外擴散。

1、斑面指揉法：

拇指肚在前按點位置上， 畫圓圈轉動， 用力輕柔緩和， 每分鐘50-60圈次， 動作協調有節奏， 作用部位為表皮和真皮之間， 在每一個前按點位置上做半分鐘左右時間， 目的是讓按壓後的色素在小範圍鬆動。

2、斑面指按法：

將拇指伸直， 其餘四指握起， 用拇指端點壓斑面中心， 按壓方向要垂直， 用力由輕到重， 穩而持續， 使刺激充分透達表皮與真皮之間， 忌猛然發力及發力後搖動。 按壓點由中心向外做周圍擴展， 達到斑的邊緣。

3、斑面掌摩法：

用兩手掌心對擦， 產生熱量， 將掌面放在整個斑面上， 做環行而有節奏的摩動， 順、逆時針均可， 頻率約每分鐘50-60次， 將已局部擴散的色素向更廣泛的範圍擴散， 有利於快速吸收。

4、斑面指抹法：

拇指側部和食指端部，

在點按的部位， 由內向外做直線移， 壓力應均衡， 抹動速度宜緩慢， 操作時用力要輕而不浮， 重而不滯， 將揉鬆動的黑色素向四周擴散。