女性腿上經常出現淤青

女性朋友因為皮膚偏白， 可能稍微用力的碰撞就會造成皮膚出現淤青， 比男性朋友更容易出現淤青。 女性腿上經常出現淤青可能跟女性的體質有關， 因為女性朋友血瘀體質的比較多， 都是因為女性朋友不愛運動且體虛造成的。 如何改善血瘀體質呢， 可以從飲食方面入手， 下面給大家介紹一下。

可能你搜索血瘀體質的時候也會出現血淤體質， 這兩種是不是同一種體質呢?下面我們就先來解釋一下：

血淤是指中醫辨證中的一種證型。 血淤即血液運行不暢， 有瘀血。 血瘀證可見於很多種疾病， 一般而論， 凡離開經脈之血不能及時消散和瘀滯於某一處， 或血流不暢， 運行受阻， 鬱積於經脈或器官之內呈凝滯狀態， 都叫血瘀。

一、血瘀體質的表現症狀 身體無緣無故淤青

有些人身體較瘦， 頭髮易脫落， 膚色暗沉， 唇色暗紫， 舌呈紫色或有淤斑， 眼眶黯黑， 脈象細弱等， 還有些明明年紀未到就已出現老人斑， 有些則常有身上某部分感到疼痛的困擾， 如女性生理期時容易痛經， 此種疼痛在夜晚會更加嚴重。 這種人屬於血淤體質。

血淤體質是由於長期七情不調、傷筋動骨、久病不愈而造成的。 血淤體質易感肥胖併發症、消瘦、月經不調、抑鬱症等。

如果一個人臉色不太好， 不但面色晦暗， 皮膚偏暗， 還經常出現淤斑， 眼眶暗黑， 嘴唇暗淡甚至發紫， 皮膚也總是幹幹的， 那麼， 他有可能就是血淤體質者， 因為這都是體內血液運行不暢通， 而引起的淤血內阻等病症。

二、形體徵兆：面色晦暗、皮膚粗糙， 還常出現淤斑， 並容易牙齦出血。

三、性格表現：性格一般比較內斂， 容易煩惱與健忘。

四、易發疾病：易患腦卒中、胸痹， 以及心腦血管等疾病。

綜合上述， 相信大家都知道自己是否屬於血瘀體質， 如果是的話， 那麼該如何調理呢?

一、首先一定要從活血化瘀入手， 而不是急於進補。 下面小編教大家怎麼食療來化瘀， 要知道是藥三分毒， 顯然總是吃藥是不行的， 所以要從我們日常的飲食中下手， 才是最安全、最健康、最簡單的。

血淤體質的人多吃些活血化淤的食物。 如山楂、韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生薑等適合血淤體質者冬季吃;如生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、魔芋等， 適合血淤體質人夏天食用;適合血淤體質的人食用的海產品有螃蟹、海參等。

三、食療方：糯米酒燉豬腳

做法：把豬腳洗乾淨， 斬塊， 先用開水焯一下去血水。 鍋中放糯米甜酒半瓶， 起皮生薑若干塊， 去皮熟雞蛋若干個和豬腳， 然後加入清水。 放在火上燉上三四個小時。 每天可以吃l—2小碗， 喝酒吃豬腳、雞蛋。 陽虛、血淤體質有痛經、月經延後、經血紫暗、乳腺增生、子宮肌瘤、黃褐斑的女性， 吃一冬天， 到春天你會發現臉紅撲撲的， 痛經也會明顯減輕。