家中必備6種排毒水果

2014-07-25

排毒的方式方法雖然有很多，但通過飲食排毒是最快捷、最方便的，那生活中有哪些排毒的食物呢?今天小編給大家介紹6種排毒效果超好的水果，經常食用保證讓你恢復白皙紅潤的膚色。

排毒修護：石榴

石榴飽含精華元素，其豐沛能量遠遠超過其他水果。就如雞尾酒般的強效抗氧化成分，發揮卓越排毒修護功能，促進細胞新陳代謝，補足能源。蘊藏多重維他命、礦物質、強效抗氧化成分，為肌膚過濾毒素，注入源源不斷的鮮活能量。

熱量低清潔胃腸道：草莓

不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素C。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。

腎臟排毒：櫻桃

很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。

選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。

幫助清除體內的垃圾：葡萄

現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高， 40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。

減肥排毒膳食：蘋果

如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。

保肝解毒：無花果

富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。近年來發現，無花果對二氧化硫、三氧化硫、氯化氫及苯等有毒物質有一定的抗禦能力。

溫馨提示：以上6種水果都是人們經常吃的，不過其中一些是時令水果，因此大家可以在水果上市的時候多吃哦!當然，水果製品也是不錯的選擇。