中醫常識

吃什麼食物可以讓血液暢通

血液迴圈不暢通的話, 對我們的身體會產生不利影響的, 因此, 對於想要讓自己的血液迴圈暢通的朋友來說, 不妨通過飲食來調理自身的血液循環系統。 接下來, 本文就為大家介紹四種可以讓血液迴圈暢通的食物, 僅供大家參考。 想要瞭解吃什麼食物可以讓血液迴圈暢通的朋友不妨試試看。

吃什麼食物可以讓血液迴圈暢通?吃下面的食物可以讓血液迴圈暢通:

1、黑糖姜湯

生薑一塊、附子80克、紅棗10粒、黑糖60克。 生薑洗淨後切塊, 不必去皮。 將附子和紅棗沖淨, 與老薑一起放進鍋中, 加1碗半的水熬成1碗。 加黑糖拌勻, 即可飲用。 這道配方必須用老薑, 可以促進血液迴圈, 讓全身產生溫熱的感覺, 改善手腳冰冷。

2、洋蔥

含有一種較強血管擴張作用前列腺素A, 它能舒張血管, 降低血液黏度, 減少血管的壓力, 同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,

可增強纖維蛋白溶解的活性, 具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

3、黑茶

黑茶中含有豐富的蛋白質(約占20%~30%)及鐵、錳、硒等礦物質, 及葉酸等各種維生素。 而機體製造紅細胞的主要原料為蛋白質和二價鐵, 也要有適量的維生素B12、葉酸等輔助物質, 促進紅細胞發育成熟。 此外, 還需要維生素B6、B2、C、E以及微量元素銅、錳、鈷、鋅等。 可見, 黑茶為紅細胞的生成和成熟提供了重要的營養物質。

4、番茄

不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2~4倍, 而且還含維生素——蘆丁, 它可提高機體氧化能力, 消除自由基等體內垃圾, 保護血管彈性, 有預防血栓形成的作用。

以上就是關於吃什麼食物可以讓血液迴圈暢通的相關介紹, 上面為大家介紹了四種比較常見的食物,

對治療血液迴圈病是很有幫助的, 可以讓血液迴圈變得暢通起來。 因此, 建議血液迴圈不通暢的朋友, 在日常飲食中多多食用這些食物, 就可以起到很好的治療效果了。