哪種維生素抗衰老比較好呢？

大家都知道， 多吃蔬菜水果是可以抵抗衰老的， 因為蔬菜水果中含有豐富的維生素等營養物質， 維生素具有抗衰老的效果， 這個是大家都知道的。 那麼， 大家知道哪種維生素能夠抗衰老嗎?相信很多人對這個問題都懷有疑惑， 那麼今天就由小編來為大家介紹一下， 哪種維生素具有抗衰老的效果。

1、維生素E -抗衰老的維生素

維生素E是借由掃除自由基來幫助人體抗衰老， 具有預防疾病和癌症發生、提高記憶力和思考力、增強免疫力等功能。

2.維生素A - 消除皺紋的維生素

β胡蘿蔔素是很好的抗氧化劑， 可以掃除讓皮膚老化的自由基， 而且它也是維生素A的先質， 部分β胡蘿蔔素能在人體內轉換成維生素A， 對消除皺紋、光滑皮膚很有幫助， 讓你的臉上看不出歲月的痕跡。

3、維生素B - 保存好氣色的維生素

維生素B群對人的體力、注意力、記憶力、情緒等都有舉足輕重的影響，

4、維生素C - 美白的維生素

隨著年齡的增長， 皮膚的膠原蛋白會逐漸流失， 而維生素C能促進膠原蛋白形成， 還能阻擋紫外線、抑制黑色素生成， 延緩老化。

通過上文的介紹， 現在大家應該都明白了並不是所有的維生素都具有抗衰老的效果， 具有抗衰老能力的維生素只是一部分， 其他的維生素都有它們各自的功效。 所以說， 一些想要抗衰老的姑娘們， 平時可以多吃一些蔬菜水果的。