五個養生誤區讓你經常感冒

1、冬天要有健康的生活習慣， 誤認為戴口罩防冷：人體鼻黏膜有可觀的血管網， 血循環旺盛， 冷空氣經鼻吸入肺部接近體溫， 人體耐寒要通過鍛煉， 靠口罩防冷， 令人嬌氣更易感冒。

2、溫水洗臉：冬季臉部受冷空氣刺激， 汗腺毛細血管呈收縮狀態， 遇溫水擴張， 散發後又收縮， 易使臉部產生皺紋， 涼水洗臉， 洗鼻耳眼， 更宜適應耐寒， 可預防感冒。

3、喝酒禦寒：飲酒之後渾身發熱， 散發大量熱量，

酒勁過後， 反之渾身易起雞皮疙瘩與感冒。

4、手腳冷凍用火烤：因冷血管收縮， 火烤易使血管麻痹， 失去收縮力， 動脈淤血， 毛細血管擴張， 局部淤血易致凍瘡， 重則壞死， 因此冷凍手腳只能夠輕輕揉， 棉被蓋上， 使其緩慢恢復正常溫度。
5、皮膚發癢以手抓：冬天因皮膚乾燥， 渾身發癢， 尤其是老人， 想以手抓癢， 抓破易感染， 要多喝水， 多吃水果， 少吃酸棘刺激食物， 少喝酒， 多洗澡， 勤換內衣， 癢重用藥物治療。