內分泌失調怎麼調理：中醫飲食調理內分泌

內分泌失調怎麼調理：中醫飲食調理內分泌

在中醫方面， 內分泌失調中藥調節的主要從平衡內分泌入手， 一般通過調理氣血、化瘀散結、補益沖任，

消除體內瘀積， 來調理女性各臟器功能， 使雌、孕激素的分泌水準趨於均衡狀態。

內分泌失調怎麼調理：中醫飲食調理內分泌

中醫以為， 玫瑰的藥性十分平和， 披髮體內淤滯的氣血， 起到平靜、安神跟調節內分泌的功能。

材料：玫瑰花15克，

大棗3--5枚， 西洋參9克。

做法：沖泡代茶。

功效：可起到理氣活血、調養脾胃的功效。 對面部有黃褐斑的女性尤為合適。

內分泌失調怎麼調理：中醫飲食調理內分泌

材料：牛肝500克， 白菊花9克， 白僵蠶9克， 白芍9克， 白茯苓12克， 茵陳12克， 生甘草3克， 絲瓜30克

做法：先把後面這6種藥放進紗布包裡，

然後取大米100克， 牛肝500克， 白菊花， 放進鍋裡， 加水2000毫升煮成稠粥， 煎後撈出藥包， 500毫升湯分兩日服用。 吃肝喝粥， 早晚各服一次， 每個療程10天(兩天熬一次粥， 不要一次熬出來)， 兩療程之距離一周,連服三個療程。

內分泌失調怎麼調理：中醫飲食調理內分泌

膳食平衡， 飲食調節

食物應多品種多變化， 搭配合理， 多吃蔬菜、水果， 少吃油膩與刺激性食品， 烹調食物要以植物油為主， 動物油為輔， 以獲取更多的不飽和脂肪酸， 從而調理內分泌失調， 女人飲食調理不可挑食、偏食、厭食， 尤其是減肥的女性更要注意合理飲食。

內分泌失調怎麼調理：中醫飲食調理內分泌

放鬆身心， 控制情緒

情緒是是直接導致女性內分泌失調的重要因素， 保持愉快、開朗的情緒， 保持平和的心態也是一種調節內分泌的方法， 女性一定不要給自己太大的壓力， 不要輕易的發脾氣， 如果有什麼不開心的事， 一定要及時的宣洩出來， 不要憋在心理面。

內分泌失調怎麼調理：中醫飲食調理內分泌

桂圓肉

性溫味甘， 益心脾， 補氣血， 安神養心具有良好的滋養補益作用， 用桂圓肉燉湯喝， 能很好的調節女性的內分泌紊亂問題。

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太子參

補益脾肺，益氣生津。治肺虛咳嗽，脾虛食少，心悸，怔忡，水腫，消渴，精神疲乏，調節內分泌失調等作用。

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黃豆

黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。

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太子參

補益脾肺，益氣生津。治肺虛咳嗽，脾虛食少，心悸，怔忡，水腫，消渴，精神疲乏，調節內分泌失調等作用。

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黃豆

黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。