中醫常識

上火身上長紅疙瘩,吃四種食物可有效緩解

人們在出現上火的症狀後, 有的時候其身體上是會長出不同數量的紅疙瘩。 那麼, 上火身上起紅疙瘩吃什麼食物可以緩解呢?

1、牛奶

牛奶不僅營養豐富, 而且還是優質的“滅火”劑呢!中醫認為牛奶性微寒, 可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效, 而且牛奶中含有多達70%左右的水分, 還能補充人體因大量出汗而損失的水分。

2、大豆

大豆蘊含豐富的蛋白質, 在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養。 除此之外, 大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時,

還可以幫你順利通便排毒, 你的皮膚和氣色也會因此好很多哦!

3、番茄

番茄一年四季都可見, 營養也很豐富, 它同樣也是清熱解毒的好幫手, 用中醫的話來說, 番茄的作用就是平肝“去火”。

4、梨子

“春燥”的起因是春天裡的空氣乾燥、濕度低, 但是如果你身上出現了上火的跡象, 那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦!梨子是眾所周知的降火水果, 多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦!