女性如何保養卵巢 冬季卵巢保養吃什麼

1、多吃胡蘿蔔

胡蘿蔔是個對女性很好的食物， 研究表明， 每週平均吃5次胡蘿蔔的女性， 可減少患卵巢癌的幾率， 所以平時可以多實用胡蘿蔔，

2、多吃高鈣食物

研究表明， 女性每天攝取高鈣的食物可以大大減低卵巢癌的發生率。 每日攝取高鈣食物的人會比少攝取高鈣的人群降低46%的卵巢癌幾率。

3、少吃煎蛋

女性經常吃煎蛋會增加卵巢的病發率， 雞蛋在油煎的過程中， 會造成生物活性分解產物的形成， 會對女性卵巢組織的親和性造成影響， 會成為癌、瘤的起因。

4、服用維生素C和維生素E

研究表明， 每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E， 會比不吃的人減少50%的卵巢癌的幾率， 不能只從食物中獲取， 需要諮詢醫生適量服用藥片來補充。