延年益壽

小心腎虧戀上年輕女性

原本屬於中老年人病的腎虧不知不覺纏上了年輕女性。 專家說, 目前, 在腎內科, 30~50歲的女性患者占了大部分, 特別是經常坐在辦公室的女性或處在亞健康狀態的女性越來越多。

辦公室女性長期處在不通風的空調環境中, 四季不分明, 又長期處於缺氧的狀態下使得腎臟虛弱。 另外, 空調房的空氣中有害物質如二氧化碳、有毒粉塵等含量過高, 會誘發腎等器官的免疫功能下降, 長期發展下去, 就可能形成腎炎。

現代女性承受著前所未有的競爭壓力, 生活沒有規律, 加之年輕女性是情緒最不穩定的一個群體。

長期處在鬱悶的心情下, 免疫力也受影響, 腎臟可能因此而逐步出現虧損。 同時現代人享用速食食品較多, 營養結構不太合理、熱量太高, 腎臟過熱也會導致抵抗力下降。

腎臟虛弱的表現會從頭到腳地體現。 一般, 腎虛的人頭髮沒有光澤, 口乾舌燥、面色灰暗, 有些人會有黑眼圈, 經常喉嚨痛、勞累後腰膝酸軟等。 另外, 晚上尿頻、尿急, 早上會有腹瀉, 冬天怕冷, 經常會月經不調、頭暈體虛、小腹脹痛等症狀。

醫生指出, 出現上述症狀後, 不要病急亂投醫。 許多腎病正是由於不明確個人體質、未經專業醫生診斷, 濫服、過量服用保健品, 破壞人體內部平衡引起的。 年輕白領要防止過度勞累, 保持心情愉快防止情緒變化激烈。

平時可多食含鈣量高的食物, 如骨頭湯等, 或者清涼食品, 如山藥、芡實、金銀花、綠豆、決明子、魚湯等。