下半身怕冷是怎麼回事

有很多的人總是會感覺到自己的下半身怕冷， 這種情況就需要引起注意的， 這可能是因為自己的身體內部本來就出現一些疾病的， 不過通常都是不會採取西藥治療的， 其實有很多的藥物對於自己的身體來說都是會造成很大的影響， 所以說最好就是通過中醫治療， 這樣才可以從根本上得到改善的。

在人手背側的手腕上有個穴位， 叫作陽池穴。 它是三焦經上的主要穴位， 三焦經專司上焦、中焦、下焦這三組人身上的發熱系統， 其中上焦支配心臟和肺的呼吸功能， 中焦支配消化器官， 下焦支配泌尿器官。 因此陽池穴有支配全身血液迴圈及荷爾蒙分泌的重要作用。 只要刺激這一穴位， 便可迅速暢通血液迴圈， 平衡荷爾蒙分泌， 曖和身體， 進而消除發冷症。

陽池穴在腕背橫紋中， 順著中指、小指之間的縫隙下來至手腕處的凹陷處就是該穴。

刺激陽池穴， 最好是慢慢地進行， 時間要長， 力度要緩。 最好是兩手齊用， 先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴， 再換過來用另一隻手的中指按壓這只手上的陽池穴。 這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內， 還用不著別人幫忙。 此外， 還可以此穴為中心， 互相搓揉手背， 在手背摩擦生熱的同時， 陽池穴就會得到充分的刺激， 從而達到溫暖全身的效果。

陽池穴不僅可以治懼冷症， 還可以調節內臟器官的功能， 因此對感冒、氣喘、胃腸病、腎功能失調等疾病都有助益， 與合穀穴(手背面第一、二掌骨之間， 近第二掌骨中點的橈側。 )一起稱得上是“萬能穴位”， 值得大家牢記在心上。

1、用一隻手反復揉搓另一隻手的中指， 從而對自律神經產生刺激， 使腳底神經血管擴張， 腳部感到溫暖。 另外還可以直接按摩腳底正中的湧泉穴。

2、掰腕子。 其作用可提高上半身的耐力和保持旺盛的精力。

3、勾手運動。 兩隻手互相勾住， 一隻手垂直下壓5秒鐘， 另一隻手承受。 壓力要大， 要使承受力量的手產生顫動，

4、手臂內側、距手腕4~5釐米的中心線上有內關穴， 腳內關節以上8~9釐米處有築賓穴， 分別按摩之， 時間2分鐘。

5、仰面躺下， 一條腿向上成直角， 膝蓋不要彎曲， 腳腕上下踢動， 然後換腿， 各20次;接著伸出另一隻手臂， 手掌前後翻動30次。