起夜太頻繁 中老年要警惕得病

相信有很多中老年人都有這樣的習慣， 到了夜裡每隔幾小時就要起夜一次， 天天如此。 甚至有的年輕人尤其是一些年輕的女孩子也經常出現這樣的情況， 導致睡眠不是很充足， 第二天沒有精神。 如果光是這樣起夜所帶來的影響也不是很嚴重， 不過， 對於中年人來說， 每天起夜特別頻繁的話， 應該引起足夠的重視， 有可能這就意味著身體已經換上了某種疾病。

中老年持續頻繁起夜要引起足夠重視， 名老中醫曾憲策提醒市民， 中老年起夜的主要原因， 一是身體早衰;二是機體慢性疾病的徵兆：糖尿病、前列腺炎等。

曾教授指出：起夜主要與激素水準下降， 膀胱括約肌鬆弛有關。 一方面早衰會引起機體激素水準下降加速， 導致膀胱括約肌鬆弛， 引起起夜;反過來起夜若不調理， 會加速機體衰老， 加重慢性病病情。 所以起夜要早治。

曾教授指出， 起夜從中醫的角度講就是腎虛。

建議中老年人平時多吃一些滋補的食物， 盡可能的吃一些能夠補腎的食物， 多吃一些水果蔬菜， 少吃一些肉類食物。 而且要養成良好的排便習慣， 最好在睡覺之前少喝一些水， 這樣可以減少起夜的次數。 再加上去醫院積極的治療， 疾病治好了， 自然起夜的次數也就會變得正常， 身體才能重新恢復健康， 才可以正常的工作和學習， 減少疾病帶來的諸多困擾。