營養飲食

什麼茶可以去心火?

上火是中醫的一種說法, 身體不同部位上火, 治療的方法也是不一樣的。 上火可以是心火盛、肝火旺、胃火大、肺火熱、腎火盛等。 心火盛是比較常見的一種上火的現象, 心火旺的時候臉上和額頭眉間是容易長痘痘的, 而且經常會口乾舌燥, 還可能會出現便秘的現象, 那麼喝什麼茶可以幫助去心火呢?

1、玫瑰花

玫瑰花堪稱花中之皇后, 不僅是愛情的象徵也是舒緩神經的聖藥, 主要功能是舒肝解鬱。 日常生活中我們一般是選用玫瑰花的乾燥花蕾, 顏色不要太豔, 要自然, 如果太豔說明是硫熏過。 每天用6-8朵小花蕾, 用開水沖泡, 悶5分鐘即可。 被水沖泡過的玫瑰花即刻就褪去了自己的色彩, 這是一種正常現象。

2、玳玳花

另一種花玳玳花, 沒有玫瑰花那麼有聖名, 或許很多人都沒聽說過, 別名回青橙、枳殼花, 香氣濃郁, 它的主要功能是舒肝解鬱。 日常服用玳玳花也可以泡水喝,

用手捏一小搓也就7-8朵, 可用沸水沖泡加蓋悶5分鐘, 喝後滿口留香。

其實人如果心情不好, 悶悶不樂, 鬱鬱寡歡, 晚上的睡眠也好不了哪去, 而合歡花能解鬱安神。 中醫裡講合歡花“安五臟、和心志”對失眠、抑鬱都有很好的治療效果。 合歡花的服用推薦一款合歡粥, 用幹合歡花30克與100克粳米加紅糖適量一起熬成粥喝。

3、素馨花

如果說玫瑰花是浪漫之花, 那素馨花就是小家碧玉型, 單從名字就非常素雅。 素馨花被稱為花香之王, 在古代就受女子鍾愛。 它是名副其實的解鬱花, 有疏肝理氣, 排憂解鬱的作用。 素馨花可以像玫瑰花一樣泡水喝, 也可以將兩者放在一起泡, 效果更強。 如果方便可以采新鮮的素馨花,

將之搗碎敷面, 還可滋潤皮膚。

文章中介紹了一些花茶的種類, 平時多喝點這些花茶是可以幫助調理內分泌的, 特別是都具有消毒殺菌和清熱解毒的作用, 對於上火的現象是有很好的敗火的功效的。 另外還可以多吃點蔬菜和水果, 但是飲食要清淡一些, 不能吃辛辣的食物。