冬季皮膚干燥是怎么回事 要怎么緩解

一到秋冬季節， 很多人就感覺身上哪里都癢， 感覺皮膚異常的干燥， 那么這是怎么回事呢？該如何緩解比較好？

冬季皮膚干燥是怎么回事

1、皮質分泌減少

天氣冷的時候， 皮脂腺分泌會減少， 無法滿足皮脂膜的需求， 使鎖水能力下降， 從而導致皮膚干燥。

2、洗澡水過燙

冬季天氣冷， 很多人習慣用高溫度的水進行洗臉， 或洗澡， 使得皮膚上的水分蒸發得更快， 這也是引起皮膚干燥的主要原因。

3、護膚不當

有些人護膚保養品使用過度， 導致皮膚分泌油脂的能力下降了， 就會出現干燥缺水的現象。

冬天皮膚干燥要怎么緩解

1、多喝水

冬天很多人覺得不口渴， 就沒怎么喝水， 這是不對的。 要每天及時的補充體內的水分， 或者喝一些花茶之類的。

2、少熬夜

睡眠不足會影響到人的血液循環， 血液循環過慢就會使得皮膚表面失去活力， 從而使得皮膚變干燥粗糙。

3、注意保濕

要多加注意皮膚的保濕工作， 可以使用一些保濕功能好的精華素涂于面部， 然后再涂一些保濕的面霜， 達到更好的保濕效果。

4、改善飲食

由于人體的體液呈弱堿性， 所以多攝入堿性食物如蔬菜， 瓜果， 豆制品類， 牛奶等， 可使皮膚細膩光澤。 要注意減少酸性食物的攝入，

皮膚干燥缺什么維生素

如果長期皮膚干燥有可能是缺乏維生素b類。 平時多吃蔬菜水果。 多吃一些谷類的食物， 可以極大的補充維生素， 如果效果不好的話， 需要服藥治療。

上一篇：冬天如何養胃 這些食物可以多吃 下一篇：沒有了 標簽閱讀：皮膚干燥癥干燥起皮皮膚干燥