拒絕黑色素之花椰菜

黑色素在大家皮膚表面的沉澱是現在非常多的朋友們會很苦惱的一個問題， 一般黑色素在皮膚表面慢慢的沉澱之後很有可能會形成一些黑斑點之類的， 對於大家皮膚表面的養生健康以及美觀都是不利於的， 但是大家畢竟都是生活在陽光下的因為陽光以及紫外線的照射都是難免會產生一些黑色素的， 而今天要給朋友們介紹的就是如何分解黑色素防止在皮膚表面沉澱， 從而來促進朋友們皮膚表面會更加的健康！

花椰菜（學名：Brassica oleracea L. var. botrytis L.）， 又稱花菜、菜花或椰菜花， 是一種十字花科的蔬菜， 為菜花甘藍的變種。 花椰菜的頭部為白色花序， 與西蘭花的頭部類似。 花椰菜富含維生素B群、C。 這些成分屬於水溶性， 易受熱溶出而流失， 所以煮花椰菜不宜高溫烹調， 也不適合水煮。 原產地中海沿岸， 其產品器官為潔白、短縮、肥嫩的花蕾、花枝、花軸等聚合而成的花球， 是一種粗纖維含量少， 品質鮮嫩， 營養豐富， 風味鮮美， 人們喜食的蔬菜。

菜花的營養比一般蔬菜豐富。 它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、菜花鐵等礦物質。 菜花質地細嫩， 味甘鮮美， 食後極易消化吸收， 其嫩莖纖維， 烹炒後柔嫩可口， 適宜於中老年人、小孩和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。 尤其在暑熱之際， 口乾渴、小便呈金黃色， 大便硬實或不暢通時， 用菜花30克煎湯， 頻頻飲服， 有清熱解渴， 利尿通便之功效。

花椰菜這種蔬菜在大家平時的生活中可能稱之為花菜的時候更多， 最重要的就是花椰菜是被譽為當今最養生地保健蔬菜之一， 由此就可以看出朋友們平時生活中多食用一些花椰菜對於大家身體健康是非常有幫助的， 接下來大家就來看看花椰菜的營養價值！

對於花椰菜這種蔬菜來說， 最被人們肯定的是因為維生素a和維生素a的含量是非常高的， 尤其是花椰菜中維生素a的含量要比其他的蔬菜高出很多， 其次就是花椰菜中的纖維質比較少即使是對於老年朋友們來說也容易消化， 而且花椰菜中的物質還可以增強朋友們身體對於致癌物質的分解能力， 也就是說花椰菜除了可以幫助朋友們防止黑色素的沉澱還可以有效的預防癌症， 因此大家食用花椰菜可謂是一舉兩得！

最後大家需要注意的就是， 大家在使用花椰菜來防止黑色素沉澱的時候最好不要和牛奶以及優酪乳各種乳製品一起食用， 因為這些乳製品會妨礙大家對花椰菜種物質的吸收中不能很好的幫助大家防止黑色素沉澱了！