這七個症狀就是提醒你該好好照顧身體了！
女生身體的血液迴圈和代謝非常重要， 常常也會碰到身體太“寒”的情況。 而這些對女生來說都是不好的， 可能會伴隨著月經來很不舒服或是體重遲遲減不下來的狀況。
1. 皮膚過於乾燥
當體內過於寒冷時， 皮膚也會變得比較乾燥。 血液迴圈不佳時， 容易有體寒的困擾。 身體的水分也無法平均擴散到全身， 這時候你也會變得比較容易感冒或虛弱。
2. 臉部或四肢水腫
身體的代謝會因為體寒而降低， 身體多餘的水分也會很難排出。 最後就會變成水腫的結果， 體內累積過多廢物和水分無法排出， 除了身體要承受外， 心情也會大大受影響啊！
3. 皮膚變得粗糙
身體血液迴圈不好時， 氣色看起來也會很差， 連帶著皮膚的麻煩也會出現。 臉部如果有痘痘或是小傷口， 也會比較難癒合或復原。
4. 容易身體僵硬酸痛
如果你時常覺得脖子僵硬， 或是背部酸痛， 有可能是因為身體太寒而導致。 當肌肉與血管的收縮不順利時， 會使血液迴圈變差。
5. 眼部暗沈浮腫
血液迴圈不好， 另一個最明顯的就是眼睛。 眼睛容易水腫像哭了一整晚的眼睛， 或是黑眼圈加深， 眼周暗沈， 都是反映出你體寒的警訊。 眼球容易充血不適， 或是佈滿血絲就是在提醒你要多多休息了啦！雖然是大家都知道的道理，
6. 面部漲紅
身體太寒冷的時候， 常會有手腳冰冷但臉部潮紅的情況。 這代表你的身體正在努力的維持熱量， 並不是你覺得很熱， 而是身體再警告你體溫在漸漸降低中。
7. 容易疲倦
當你時常待在冷氣房時， 身體會變得無法調節自體溫度。 自主神經容易產生錯亂， 身體也會變得很虛弱， 感覺做什麽都提不起幹勁。 基礎代謝降低， 覺得累是一定的， 這時候就只剩下藏不住的老態了....
這七個症狀其實就是在提醒你要好好照顧身體了，
泡熱水澡
雖然夏天泡澡很怪， 但其實對女生身體是好的。 不但可以讓你適當流汗， 也能調節體內體溫。 你也可以加入你喜歡的入浴劑， 順便舒緩一整天的疲累。
睡前伸展
睡前的伸展， 不但能促進血液迴圈。 也能讓睡眠品質更好， 如果你平常連運動都沒有。 至少睡前稍微伸展一下， 對身體是好的哦!
早睡
這是一像大家都知道，可是大家都做不到的東西。但不得不說熬夜真得很傷身，除了疲累以外，它也會大幅降低你的睡眠品質。睡前不停的滑手機應該是現代人的通病，而長期下來也會對你的眼球造成很大的傷害。
千外不要覺得這些只是小事情，睡飽了明天就會沒事的。其實這些都是你必須正視的小危機，避免未來一發不可收拾阿! 我們一定要比任何人都還照顧自己的身體!
早睡
這是一像大家都知道，可是大家都做不到的東西。但不得不說熬夜真得很傷身，除了疲累以外，它也會大幅降低你的睡眠品質。睡前不停的滑手機應該是現代人的通病，而長期下來也會對你的眼球造成很大的傷害。
千外不要覺得這些只是小事情，睡飽了明天就會沒事的。其實這些都是你必須正視的小危機，避免未來一發不可收拾阿! 我們一定要比任何人都還照顧自己的身體!
