藥膳食療 高血壓吃什麼好

高血壓是一種常見病和多發病， 且往往難以完全治好， 即或已經完全治好了， 如果一旦情緒波動， 或者吃了某種不適宜的食物， 馬上又會復發。

專家提醒：高血壓也不是十分可怕的疾病， 只要認真堅持自我調控， 經常控制好情緒， 調節好飲食， 配合適當的藥物治療， 危害性也不會太大。 如下的一些藥膳食療方， 也可起到意想不到的效果。

1、海帶玉米須治高血壓

海帶、玉米須。 海帶30g洗淨後切成細絲， 玉米須略沖後， 與海帶絲一同放入砂鍋中， 加適量水煮成湯食之。 文章導讀

2、芹菜粥治高血壓

芹菜50g， 大米50g。 將芹菜洗淨去葉梗與大米煮成粥， 葉子洗淨煎汁， 待粥煮沸後加入即可。 文章導讀

3、梅花粥治高血壓

白梅花5g， 白菊花6g， 粳米50—100g。 取粳米煮成粥， 將白梅花、白菊花沖淨， 待粥將熟時加入兩種花稍煮即可。